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?【養(yǎng)生小知識】 ①喝酒不暖身，最好喝生姜紅茶。 ②晚上十一點前覺是最慳的補藥。 ③早上吃“硬”，晚上喝稀?！坝病?，是指營養(yǎng)豐富、能量較高的食物。 ④ 越冷越喝水。 ⑤活動手腳，多慢跑。 ⑥頸部、背部、腹部、腳重點保暖。 ⑦少食咸，多食苦。 |
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