很多人都說：“記憶如同人生下來一般，腦子有好有壞，記憶的好壞也是天生的”，事實(shí)并非如此，記憶力的強(qiáng)弱絕對(duì)不是先天決定的。

人的記憶敏感程度也有不同的差異，有的人在這個(gè)方面比較強(qiáng)一點(diǎn)，但也不是顯示其他記憶方面很強(qiáng)，這不是絕對(duì)的，有的人在某一方面弱并不是其他項(xiàng)目也特別弱，這種差異也可以通過訓(xùn)練解決的。

10秒記住帶有不同顏色的數(shù)字

要提高記憶力，除了自己本人要有的聰明才智，要有記憶方面的訓(xùn)練，記憶的方法也很重要，下面用思維導(dǎo)圖把提高記憶的幾個(gè)方法技巧總結(jié)出來。

積極暗示法

許多人常常感嘆“我記性不好”，對(duì)自己嚴(yán)重缺乏信心。遭遇大量資料的時(shí)候，會(huì)感到記憶困難，認(rèn)為自己不可能記下來，其實(shí)這就是給自己設(shè)置了消極暗示，應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是就是積極的心理暗示。

限時(shí)強(qiáng)記法

在限定的時(shí)間內(nèi)記憶電話、段、住址落等，增強(qiáng)自己快速記憶的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。經(jīng)過一段時(shí)間后，用力想一想，看看能不能回憶起來

精細(xì)回憶法

我們平時(shí)接觸了很多人和事物，儲(chǔ)存在我們的腦子里，但又很少主動(dòng)使用，慢慢的這些記憶會(huì)變得模糊和稀釋，所以需要我們經(jīng)常性回憶，并且想象當(dāng)時(shí)記憶的細(xì)小情節(jié)。

身體聯(lián)想法

指根據(jù)身體的不同部位來儲(chǔ)存新信息，身體是一個(gè)非常理想的長(zhǎng)期記憶儲(chǔ)存室，因?yàn)槲覀冑嚧松?，?duì)其非常理解。我們可以用頭、軀干、腳部位來作為演示，如：用智慧來踢足球的，那我們的腳用來儲(chǔ)存“足球”，而我們的頭可以儲(chǔ)存“智慧”，軀干儲(chǔ)存足“球”，然后順序排列，就可以快速記憶句子了。