同事小玉經(jīng)常掛在嘴邊的詞語(yǔ)就是“我總覺(jué)得好像有什么事情沒(méi)有做”。雖然備忘錄里面寫滿了已辦事項(xiàng)和待辦事宜，但是小玉還是經(jīng)常加班，忙的頭暈?zāi)X漲。雖然說(shuō)將工作中的內(nèi)容用筆寫下來(lái)是個(gè)好習(xí)慣，但是記憶好又能有這個(gè)好習(xí)慣的話，會(huì)讓我們的工作事半功倍。在相同的時(shí)間，同樣的勤奮下，記憶力更好的工作效率肯定更高。這時(shí)候記憶力的關(guān)鍵性就凸顯出來(lái)了。

《高效記憶的技術(shù)》的覃雷就是因?yàn)橐粓?chǎng)車禍而結(jié)緣了記憶力的方法。在確立了“世界記憶大師的目標(biāo)”后，他開始自學(xué)和加入培訓(xùn)班進(jìn)行特訓(xùn)。在培訓(xùn)班結(jié)束后，他開始參加世界記憶大師的比賽。在這次比賽中，他得了兩塊銀牌。接下來(lái)的日子，覃雷又多次參加了比賽，拿到了特級(jí)記憶大師的稱號(hào)。

在書中，從以下幾個(gè)方面介紹了記憶力的規(guī)律和方法。

壹，遺忘并不可怕，可怕的是你不知道他的規(guī)律。

德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯對(duì)遺忘做過(guò)系統(tǒng)的研究，根據(jù)他的各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪制成了描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)遺忘曲線，我們可以制作復(fù)習(xí)計(jì)劃。在遺忘之前進(jìn)行有效復(fù)習(xí)。就能讓記憶深刻。

貳，記憶的方法多中多樣，數(shù)字編碼則像是地基

書中提到平常我們的記憶方法一般分為8種。1.機(jī)械記憶法。推崇多看或者多讀去記憶。2.故事聯(lián)想法。將幾個(gè)東西用故事的方式串聯(lián)起來(lái)。3.串聯(lián)記憶法。跟故事聯(lián)系法方法相近。但有點(diǎn)區(qū)別。4.地點(diǎn)定位法。根據(jù)自己所選擇的地點(diǎn)，將各式各樣的東西放置在指定地點(diǎn)上去記憶。5.歌訣記憶法。6.動(dòng)作記憶法。7.繪圖記憶法。8.提字記憶法。

想要融匯貫通這些記憶方法，數(shù)字編碼則是基礎(chǔ)。將數(shù)字編碼融匯貫通后，當(dāng)你想記憶一長(zhǎng)串無(wú)意義的數(shù)字時(shí)，就可以用聯(lián)想法將其串聯(lián)起來(lái)。下面是通用的一套數(shù)字編碼表。

叄，地點(diǎn)定位法將記憶內(nèi)容再無(wú)限擴(kuò)大

數(shù)字編碼的方法有局限性，編碼大部分人只能用到100個(gè)。編碼有限，但是地點(diǎn)是無(wú)限的，這就是要說(shuō)的另一個(gè)非常實(shí)用的方法地點(diǎn)定位法。地點(diǎn)定位法就是將記憶信息在自己選定的地墊上固定下來(lái)的方法。舉個(gè)例子，你可以將自己的家做為地點(diǎn)，將自己所要記憶的信息與家里的地點(diǎn)連接在一起。

記憶的方法很多，但最重要的是在使用過(guò)程中的融會(huì)貫通。希望每個(gè)人都能在這些記憶方法上運(yùn)用自如。