不同的人有不同的解壓和運(yùn)動方式，沒有誰是最好的，只有選擇最適合自己的。這說明每一個人都是獨(dú)一無二的個體，而不是千人一律。

O型血精神釋放與血液的開放性一致：故適合大自然、戶外運(yùn)動。有益于提升自愈潛能和生命質(zhì)量。靜坐類的室內(nèi)活動無益。

A型血適合：冷靜類的方式。例如靜坐冥想，太極，瑜珈，游泳等，不要太過激烈的運(yùn)動。如果運(yùn)動方式過于激烈，會讓A型血人產(chǎn)生焦慮，急躁。

B型血：是A型和O型的平衡，是理想型的平衡類型，是充滿創(chuàng)意的，比較容易面對壓力?？梢赃x擇大自然，戶外運(yùn)動，也可以選擇健美操，自行車，武術(shù)，網(wǎng)球等運(yùn)動方式。

AB型血適合：將呼吸吐納與心中意向結(jié)合為一體的方式。用這種減壓方式幫助放松緊張情緒和恢復(fù)身體活力，避免突然加大運(yùn)動量。因為此血型完全遺傳了A型血的壓力模式。