呼吸系統(tǒng)是執(zhí)行機體和外界進行氣體交換的器官，由呼吸道和肺兩部分組成我們的呼吸系統(tǒng)包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管）和肺 。據(jù)了解現(xiàn)在哮喘、支氣管炎、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率仍然在逐步升高。那我們要想保護好我們的呼吸道保護好我們的肺部，我們應怎樣做呢？

影響呼吸系統(tǒng)疾病增加通常與社會人口老齡化、大氣污染和吸煙的危害、醫(yī)學科學和應用技術的進步使診斷水平提高及呼吸系疾病長期以來未能得到足夠的重視有關。我們要想讓自身的呼吸系統(tǒng)變得強大起來就要做好以下幾點：

1.改善吸入氣體的質(zhì)量，治理空氣污染。保持室內(nèi)空氣的清新是保護我們呼吸系統(tǒng)不受侵害的重要因素。

2.據(jù)調(diào)查，大約有74.4%的患者口鼻腔的清潔度較差或有慢性口鼻腔疾病，保持呼系統(tǒng)的清潔和健康將病原體拒之門外。改掉生活等不良習慣;必要時候帶上口罩預防呼吸道疾病。

3.吸煙可造成支氣管的痙攣，纖毛上皮受損，黏液分泌亢進，并且易繼發(fā)感染所以應該及時戒煙戒酒，遠離煙酒。

4.積極鍛煉身體，保持自身的健康，天氣晴朗的時候多參加戶外運動。

相信做到以上幾點也可讓我們的呼吸系統(tǒng)變得強大起來，有效的幫助我們預防呼吸道疾病。