人人都想青春常駐，但卻敵不過時間的折磨。都說時間是把殺豬刀，再美麗的人到了年紀，也要面臨更年期的煩惱。都說更年期一到，會有月經(jīng)紊亂、情緒焦躁等等諸多令人煩惱的癥狀，那除了常見的這幾樣，還有沒有其他的表現(xiàn)呢？今天小編就給大家說一說更年期那些事。

一、到底什么才算更年期

都說更年期可怕。說到更年期大家往往想到的就是那幾個常說的癥狀，再問細一點，最多再告訴你女人4、50歲左右就差不多是了。面對更年期這個問題，知道的這么模糊可不行。

更年期又稱為圍絕經(jīng)期，一般女性從45歲左右開始，少數(shù)可能40歲左右會開始出現(xiàn)月經(jīng)周期改變，或多或少的伴隨著其他絕經(jīng)相關(guān)的癥狀，比如之前說到的月經(jīng)紊亂、情緒焦躁等，一直到絕經(jīng)后一年，這段時間就稱之為更年期。

二、更年期可能會出現(xiàn)的癥狀

更年期是一段女性都會經(jīng)歷的時間，但更年期的癥狀卻可能各有不同，有些人樣樣都有，有的人卻仿佛不受什么影響。今天，小編給大家整理一下更年期的常見癥狀，讓大家方便對照自己。

①月經(jīng)紊亂

平時月經(jīng)周期規(guī)律的女性，如果最近姨媽突然變得不按規(guī)律來訪了，又沒有其他婦科疾病發(fā)生，在加上剛好年紀也40多歲了，那么就要警惕，可能是更年期到了。月經(jīng)紊亂可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)期天數(shù)改變、月經(jīng)量改變等等，如果出現(xiàn)這些癥狀，就要上心。

②血管變化

更年期一到，血管舒縮也會發(fā)生變化，潮熱、出汗，都是常見癥狀，嚴重者可能會影響工作和生活。絕經(jīng)后糖脂代謝異常增加，心血管疾病的發(fā)生率也隨時升高。

③精神癥狀

情緒焦躁、頭暈、心悸、情緒波動大都是更年期常見的精神癥狀。如果你平時脾氣溫和，最近突然覺得自己好像容易生氣了，結(jié)合自己的年紀考慮考慮，是不是更年期到了。

④骨質(zhì)疏松

更年期帶來的影響中，很重要的一點就是骨質(zhì)疏松。女性骨密度和體內(nèi)雌激素的水平有很大關(guān)系，一旦雌激素水平下降，骨密度也會跟著丟失加劇，如果沒有及時治療，就容易導致晚年骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折。

三、如何正確應對更年期到來

更年期的癥狀相信大家已經(jīng)了解的差不多了，那么面對更年期我們要如何處理呢？

其實，更年期的癥狀主要是因為卵巢功能衰退，雌激素水平降低導致的。當更年期到來時，我們可以及時在醫(yī)生的指導下進行激素補充治療，以緩解身體的變化并改善不適的癥狀。

除了激素補充治療，還可以適當補充鈣劑，預防骨質(zhì)疏松；適當進行戶外運動，接觸自然，放松心情；當然還要定期體檢，對于自己的身體健康時刻關(guān)注，如有不適及時就醫(yī)。

更年期也不是什么“毒蛇猛藥”，積極面對，正確處理，你會發(fā)現(xiàn)不過是一段不一樣的經(jīng)歷了。