頸部按摩的方法，促進頸部淋巴的排毒。每天只需2分鐘，在辦公室也能做。

正式開始按摩前：

胸骨上窩：位于兩側(cè)鎖骨正中的凹陷處（及天突穴）。用大拇指原地揉按可強化胸腺及身體整體免疫力，次動作可進行15~20次。

接著找到鎖骨1/3處上方的凹陷，用三個手指在此處輕柔的按壓，速度均勻，力度柔軟，此處為頸部淋巴重要代謝處，通過揉按可以激活淋巴，促進排毒，整個動作可重復15次。

正式按摩前：

雙手搓熱，三指并攏，從耳后順著頸部肌肉下滑至鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處，每次滑落都在鎖骨凹陷處稍作停留，可以更好的幫助淋巴代謝毒素。次動作可重復15~20次。

三指并攏，從后頸部開始向下，并向前滑落，直到鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處為止，動作保持輕柔均勻，重復15~20次。均勻呼吸可以讓按摩動作更加流暢。

中指和無名指輕夾耳朵，沿著頸部肌肉下滑至鎖骨內(nèi)側(cè)凹陷處，重復15~20次結(jié)束！