電視劇《都挺好》已經(jīng)大結(jié)局了，不知道大家看了嗎？

看這個劇真的是一個挑戰(zhàn)，因為你的情緒起伏會特別大：

我們替明玉覺得委屈，生長在這樣一個重男輕女的家庭中，她就是個透明人，媽媽偏心而強勢，爸爸懦弱且無能，而她在這個家感受不到一絲絲溫暖，是家里最大的炮灰……

也許我們的家庭并不像蘇家那么荒唐，也許我們也沒有像明玉一樣的慘痛過往，但每個人的成長中，都或多或少留下了創(chuàng)傷的印記。

每一個家庭都是不完美的，而這些不完美都會在我們的生命里留下印記。

就比如我的一位朋友跟我說：

這種被迫的獨立背后所隱藏的其實是安全感的缺失。

除此之外還有很多類似的情況，比如父母常說：

“我辛辛苦苦把你養(yǎng)大，你怎么能讓我失望。”

“我花了這么多錢才讓你上的學(xué)，你不好好努力怎么對得起我?！?/em>

“我做這些都是為了你，你竟然……”

這種“愧疚誘導(dǎo)策略”很容易造成孩子內(nèi)在的自卑、羞恥、焦慮，并且會讓孩子承受過多的心理壓力。

最可怕的地方在于，父母每次都認為“我是為了你好”，但他們不知道這樣的為你好，不是孩子想要的……

心理學(xué)家認為：

在感到安全時，內(nèi)在小孩是不會出來的。但一旦遇到挫折、困難，內(nèi)在小孩就會出來，替我們“接管”一切，充分地暴露出失控的焦慮、崩潰、退行、糾結(jié)、抗?fàn)帯?/strong>

你的內(nèi)在小孩有多需要療愈？

在－10分至0分之間打分， 完全認同打－10分，完全不認同0分。

最后將分數(shù)相加，負向分數(shù)越高，說明你的“內(nèi)在小孩”越是需要你的關(guān)愛、陪伴和療愈。

1：我很容易去討好別人

2：當(dāng)我為自己爭取權(quán)益時，會感到不安，常選擇委屈自己
3 : 我做事嚴(yán)謹，凡事要求完美
4 : 我實在不知道自己要的是什么
5 : 我有飲食困擾的問題，如暴食或厭食
6 : 我有睡眠失常的問題
7 : 我很怕單獨一個人
8 : 我發(fā)現(xiàn)自己常在做別人期待我去做的事
9 : 關(guān)心別人比關(guān)心自己還來得容易些
10 : 我很好強，討厭輸?shù)母杏X
11 : 我常覺得自己沒有被公平對待
12 : 我從來不對別人顯露出我真正的情緒
13 : 在與人交涉時，我常常不是完全放棄，就是堅持己見
14 : 我常有莫名的負向情緒突然出現(xiàn)，如恐懼、憤怒、憂郁等
15 : 我的情緒起伏很大，有時像飛入天堂，有時又像掉入地獄
16 : 我會用酒、性或不斷工作來讓自己感覺好過些
17 : 在親密關(guān)系中，即使知道對方不適合我，我也離不開他/她
18 : 我覺得自己在這個世界活得不快樂

孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內(nèi)在小孩。

每個人都有機會，像養(yǎng)育自己的孩子一樣滋養(yǎng)自己的“內(nèi)在小孩”。

家你沒辦法選擇，但是人生你是有決定的權(quán)利的。

檸檬希望你可以直面過去家庭的創(chuàng)傷，擁抱過去的自己，同時與過去劃清界限：“你不必為你父母的錯誤行為負責(zé)”。