不一樣的，而且每個月份胎兒的作息習(xí)慣也不一樣。孕7個月前，胎兒還不知道黑天白夜，作息時間是不規(guī)律的，胎動也沒有規(guī)律；而7個月以后，胎兒已經(jīng)能夠知道黑天白夜，可以隨著媽媽的作息時間進(jìn)行調(diào)整，作息有了規(guī)律，胎動也變得特別規(guī)律。

一般來說，白天媽媽忙碌的時候，胎動會少一些，此時的胎兒不是忙著睡覺，就是在肚子里沉思，打哈欠，有胎動但是比較輕，不是特別活躍，除非媽媽吃飽喝足，肚子餓，太累了等等，胎兒受到影響會特別活躍。

而晚上的時候，8-11點(diǎn)，是胎兒的活躍期，胎動會特別明顯，還有很多媽媽10點(diǎn)已經(jīng)上床準(zhǔn)備睡覺了，可是肚子里的胎兒還在繼續(xù)活動，拳打腳踢的，整的媽媽睡不著；再說說早產(chǎn)，媽媽還沒有起床呢，胎兒已經(jīng)開始運(yùn)動了，真的是睡得晚起的早，特別勤快。

媽媽睡覺的時候，胎兒都在干啥？

媽媽們是不是很好奇自己睡覺的時候，胎兒在干啥？

有研究發(fā)現(xiàn)，胎兒每天大部分時間都在睡眠中度過，孕6-10周，胎兒開始活動了，此時無論是睡著還是醒著，他們每小時會動50次以上，只是此時的胎動還不明顯，孕媽感覺不到而已；到了孕16-20周，孕媽媽們感覺到了胎動，只是此時胎兒的胎動與作息還沒有規(guī)律；等到了孕26周，胎兒已經(jīng)有了清醒和睡眠的區(qū)別，只是睡眠時間特別就，常常睡一段醒一段的循環(huán)，也沒有白天晚上之分；再后來，隨著孕期增加，胎兒能夠感覺到白天黑夜，胎動與作息有了規(guī)律，每天清醒的時間也逐漸增加，到孕32周左右，胎兒每天有90-95%的時間在打盹，等胎兒臨產(chǎn)前，他們每天85-90%的時間在睡覺。

所以說，媽媽在睡覺的時候，胎兒也在睡覺，只是他們是醒一段睡一段，期間會發(fā)生很多好玩的事情，讓胎兒看起來特別的忙碌。他們都在做什么呢？

1.活動胳膊腿

媽媽剛上床睡覺的時候，胎兒還比較活躍，他們會在媽媽肚子里伸展身體，活動一下胳膊腿，有時候還會來個拳打腳踢，讓媽媽不得安寧。如果媽媽的睡姿讓他們不舒服了，還會使勁兒的踹幾腳，發(fā)出抗議，告訴媽媽換個舒服的姿勢呢。

2.正在睡覺

媽媽終于睡著了，運(yùn)動了很久的胎兒也累了，只是他們在睡覺的時候，仍然不老實(shí)，經(jīng)常挪挪身體，打個哈欠，只是動作比較輕，幅度也特別小，睡眠中的媽媽還沒有注意。

3.吸吮手指

媽媽睡著了，可是寶寶不太困，又不忍心打擾媽媽睡覺，怎么辦呢？哈哈，可以玩玩臍帶，吸吮一下手指啊，反正閑著也是閑著，權(quán)當(dāng)解悶了。

4.偷偷小便

胎兒雖小，也有自己的排泄，除了通過臍帶吸收氧氣營養(yǎng)，排出廢氣外，還會在肚子里偷偷的小便呢，他們把小便尿在羊水了，然后吞咽羊水，讓羊水的量達(dá)到一種動態(tài)平衡。只是，為了羊水的正常，媽媽們還需要多喝溫水哦。

5.挪挪屁股翻個身

有時候媽媽會感覺肚子上有個大包在挪動，可能是胎兒趴在媽媽肚子上，屁股朝外，正在挪動屁股導(dǎo)致的，如果肚子還有種翻滾，拉扯的感覺，很可能是胎兒在肚子里翻身呢，因?yàn)榉淼膭幼鞔?，幅度大，持續(xù)時間稍微久一些，媽媽的感覺會特別明顯。

不管是哪一種，都是很常見的，也很正常，媽媽們不要擔(dān)心，調(diào)整個舒服的姿勢睡覺就好，如果胎兒的動作比較大，影響到媽媽的睡眠了，可以輕拍肚子，溫柔說：“寶貝，媽媽今天好累啊，你可以安靜一點(diǎn)嗎？”多說幾次，胎兒一定會體諒媽媽的。

既然胎兒的作息跟媽媽的不一樣，是不是準(zhǔn)媽媽就能隨便熬夜了呢？

很多朋友都會有同樣的想法，既然胎兒跟媽媽的作息時間不同，那媽媽是不是可以隨意熬夜睡懶覺了呢？其實(shí)不然，雖然作息時間不同，但是胎兒受到的影響是很大的。

1.孕媽媽長時間熬夜，很容易睡眠不足，不僅會降低人體免疫能力，同時還會心情煩躁，精神抑郁，進(jìn)一步影響睡眠，以此惡性循環(huán)，媽媽身體不好，自然會影響胎兒的健康。

2.孕媽媽長時間熬夜，還會影響生長激素的分泌，而生長激素又是胎兒生長發(fā)育的必須，如果分泌不足，很可能會影響胎兒的生長發(fā)育，從而出現(xiàn)胎兒偏小，甚至發(fā)育遲緩。

3.孕媽媽長時間熬夜，還會影響胎兒睡眠。比如孕媽媽睡覺的時候吃東西，腸胃蠕動，刺激胎兒胎動，不僅會影響到胎兒的睡眠，頻繁的胎動還可能增加胎兒臍帶繞頸的幾率；孕媽媽睡覺的時候看電視，看電影，嘈雜的聲音也會干擾胎兒睡眠，讓胎兒睡眠不穩(wěn)，或者睡不著。

4.孕媽媽長時間熬夜，精神壓力會特別大，同時神經(jīng)系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)的功能受到不良影響，不僅會導(dǎo)致孕媽媽產(chǎn)后抑郁的幾率，還會增加剖腹產(chǎn)的可能。有研究表明，有睡眠障礙的孕媽媽，生產(chǎn)的時候，不僅產(chǎn)程會延長，剖腹產(chǎn)的幾率也是正常的5.2倍。

所以說，為了胎兒的健康，建議媽媽們早睡早起 ，保證充足的睡眠。

如何保證一個充足的睡眠呢？睡前這幾點(diǎn)要注意

如何讓孕媽媽喝胎兒都保證一個充足的睡眠呢？這幾點(diǎn)還得注意：

1.每天定時睡覺

給自己制定一個睡眠時間，比如晚上9點(diǎn)或者10點(diǎn)，必須要上床睡覺，關(guān)燈關(guān)電視，保證室內(nèi)安靜，手機(jī)必須關(guān)機(jī)或者靜音遠(yuǎn)離，不要吵到自己。即使不困，也不能看電視玩手機(jī)，可以躺在床上閉目養(yǎng)神，或者感受一下胎兒的胎動。

2.睡前不要吃飯

有些孕媽媽肚子餓的特別快，特別喜歡半夜吃一頓，這里是不建議的。一般建議大家睡前1-2小時吃飽喝足，一旦準(zhǔn)備睡覺了，就別吃東西了，此時吃東西不僅腸胃消化減弱，不利于食物的消化，而且腸胃蠕動的時候，還會刺激胎兒胎動，影響胎兒的睡眠。

3.室內(nèi)保持安靜

一般媽媽睡覺的時候，室內(nèi)就得保持安靜，尤其是11點(diǎn)左右。此時胎兒大多都開始進(jìn)入睡眠，如果室內(nèi)特別吵鬧的話，一定會打擾胎兒睡眠的。為什么這么說呢，因?yàn)樘涸谠?個月左右，聽力已經(jīng)發(fā)育成熟，不僅能聽到媽媽的心跳聲，外界的聲音也會很清晰，如果睡覺的時候，外界環(huán)境太吵鬧的話，一定會影響到胎兒睡眠的。

4.晚上少吃湯水

隨著孕期增加，到了孕晚期，很多孕媽媽會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，如果晚飯吃太多湯水，不僅消化的快，容易肚子餓，還會因?yàn)槟蝾l頻繁夜起，影響睡眠質(zhì)量，同時也會打擾到胎兒的睡眠。所以建議大家晚飯少吃湯水類食物，睡前盡量不要喝水

5.白天不要睡太多

很多朋友懷孕期間不上班，每天閑的沒事兒，白天就在家睡覺，結(jié)果白天睡多了，晚上自然睡不著，然后開始玩手機(jī)打游戲，黑白顛倒。這種睡眠方式也是不利于胎兒健康的，所以建議大家白天少睡，可以中午睡一會兒，時間不要太久，然后晚上早點(diǎn)睡，養(yǎng)成一個總愛睡早起的好習(xí)慣。

最后，整個孕期，胎兒幾乎都處于睡眠狀態(tài)，他們在睡眠中生長發(fā)育了，為了胎兒的健康，建議各位孕媽媽，孕期早睡早起，保證自己與胎兒睡眠充足，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。

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