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?何以解憂，唯有杜康！ 酒能助興，也能要命，切不可忽視。 過量飲酒，會導致肝受損、血壓異常、橫紋肌溶解、甚至酒精中毒等。  喝酒者，8個表現(xiàn)，出現(xiàn)3個以上，不能再喝酒了，除非在拿命開玩笑 1、酒量突然下降 人們經(jīng)常說，酒量，可以慢慢“練出來”。 其實，這是身體，對于酒精的耐受性增強的表現(xiàn)。 但是，如果突然間，酒量下降，很容易喝醉，則警惕肝受損了。 肝臟代謝能力下降，無法分解酒精，則會導致易醉，是肝臟受損的表現(xiàn)。 此外，如果出現(xiàn)酒精依賴，那么，更要立刻戒酒，不可忽視。  2、血壓異常 喝酒，容易導致血壓升高，心跳加速，危害生命健康。 長期喝酒者，第二天，多數(shù)會出現(xiàn)血壓增高的情況。 如果，喝酒的你，血壓已經(jīng)開始異常，就不要再逞強喝酒了，以免發(fā)生腦出血。  3、尿酸高、關(guān)節(jié)疼痛 關(guān)節(jié)疼痛，是痛風的主要表現(xiàn)之一，尤其是趾關(guān)節(jié)痛。 而喝酒，是導致痛風的誘因之一。 長期大量喝酒，十分容易誘發(fā)痛風，甚至加重痛風發(fā)作程度。 一旦，體檢時，發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，就要及時止損，不要再喝酒了。  4、早起后，尿液如茶 喝酒者，清晨起床后，第一泡尿液，顏色深入濃茶，需要警惕。 肝臟的肝功能，受到損壞，便會影響膽紅素的代謝，導致其從尿里排出，便會形成膽紅素尿。 此時，肝臟已經(jīng)受損，不能在喝酒了。  5、食欲不振，消化不良 一方面，喝酒傷肝，導致酒精肝，便會影響食欲，導致消化不良。 另一方面，喝酒傷胃，對于胃粘膜的損害，十分嚴重。 一旦，胃部受損，也會影響食欲，出現(xiàn)消化不良，打嗝，惡心，嘔吐等胃腸不適。 此時，一定要注意，及時戒酒，不能再繼續(xù)喝了。  6、酒后臉色慘白 喝酒臉白，是體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶，和乙醛脫氫酶少，主要靠肝臟里的P450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。 這類人，一旦喝酒，便會加重肝臟負擔，同時，心臟的跳動也加快。 為了給主要臟器提供足夠的血液，某些人表現(xiàn)出來的是臉白了。 其實，這是人體自我保護的一種信號，或者叫做一種反應，這類人，不宜喝酒。  7、牙齒松動 喝酒，對于牙齒有一定的損害。 像白葡萄酒、啤酒等，都會腐蝕牙釉質(zhì)。 牙釉質(zhì)損壞的主要標記，是牙齒變黃和更加敏感。 一旦，喝酒的人，牙齒變得敏感，容易松動，則不宜再喝酒了。  8、經(jīng)常發(fā)熱，低燒 長期喝酒，十分容易誘發(fā)酒精肝。 出現(xiàn)酒精肝，便會導致發(fā)熱、低燒的癥狀！ 主要是，發(fā)熱激活物作用于機體，進而導致內(nèi)生致熱原的產(chǎn)生并入腦，作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，進而導致發(fā)熱中樞介質(zhì)的釋放，繼而引起調(diào)定點的改變，最終引起酒精肝者出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。 喝酒者，要警惕發(fā)熱的情況。  喝酒者，想健康，謹記這幾點： 1、喝酒不空腹 空腹喝酒，易醉酒，更傷腸胃，又會加速酒精吸收，危害肝臟。 因此，喝酒不要空腹，哪怕只是喝點酸奶、或者牛奶，或者先吃幾口菜，再喝酒，也是好的。  2、喝酒吃菜兩不誤 喝酒時，多吃菜，不但可緩解酒精對胃粘膜的損害，還可延緩酒精吸收，減少危害。 此外，喝酒時，吃點紅綠搭配的食物，還可幫助分解代謝酒精，降低酒精對人體的傷害。 如，黃瓜，西紅柿等，一邊喝酒，一邊吃菜，才是喝酒者最佳選擇。  3、酒后喝杯護肝茶 喝酒傷肝，在酒后，喝點養(yǎng)肝茶水，一方面加速酒精代謝，另一方面還可以養(yǎng)肝護肝，對健康有益。 苦菊苣刺玫茶，泡水喝，護肝養(yǎng)胃，對抗酒精肝。 取苦菊苣根、蒲公英根、桂花、刺玫花，四者搭配在一起，泡水喝。 苦菊苣根，是一種藥食兩用的小植物，具有清肝利膽、健胃消食等功效。 研究表明，它對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度。 蒲公英根，入肝經(jīng)，能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,是促進肝腎活動的佳品，能增強肝臟的再生能力。是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品； 刺玫花，性質(zhì)溫和，可疏肝理氣，養(yǎng)胃止痛，對于喝酒喝，護肝養(yǎng)胃，十分有益。 桂花，性質(zhì)溫和，起到中和寒性之效，搭配在一起，是喝酒者不錯的茶飲選擇。 4、喝酒專一，不混搭 喝酒時，為了盡興，很多人都會選擇，喝完啤酒，喝白酒，多種酒混著摻，但是這么喝，對身體傷害很大。 啤酒，中含有大量的二氧化碳，易揮發(fā)，如果再加白酒，會帶動酒精滲透，這會導致諸如胃痙攣，急性胃腸炎，十二指腸炎等疾病，還會增加心血管疾病的風險。 因此，最好選擇一種酒喝，也不要飲料等一起混搭喝。 5、酒后睡覺，宜側(cè)臥 喝醉后，睡覺的姿勢，一定要注意，切莫仰面而睡。 喝酒后，胃內(nèi)往往存有大量食物，此時，容易發(fā)生嘔吐。 仰面而睡，嘔吐時，胃內(nèi)容物易進入氣道，導致窒息及誘發(fā)吸入性肺炎。 此外，還可刺激氣管，通過迷走神經(jīng)反射，造成反射性心臟停跳。 對于喝醉酒的人，一定要注意，防止誤吸，是“重中之重”。 醉酒后一定不能仰臥，頭要偏向一側(cè)，防止嘔吐物進入氣管。
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