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最早收到會安慰人的評價的時候，是高中的時候，懵懵懂懂，只是做了傾聽和陪伴的那個人，就成了那個同學(xué)眼中會安慰人的人， 著實(shí)讓我驚訝，因為我以為安慰人一定需要說很多漂亮的話，你是不是也跟我當(dāng)初想的一樣呢？  許多年以后我才懂得，原來安慰人只需要擁有這三種能力，做好這三點(diǎn)： 第一，看到他人的能力！什么是看到的能力？ 懂他的沉默不言，懂他的欲言又止，也懂他的興高采烈！ 這些都建立在對他足夠了解的基礎(chǔ)上。  看到他人的能力，不是評判對錯，不是阻止別人發(fā)泄，不是說對方升起的情緒該有不該有【該有不該有是他的標(biāo)準(zhǔn)不是按你的標(biāo)準(zhǔn)】，就好比一個人痛了能不能喊痛還得通過你審核一樣，所以，情緒有發(fā)生，就有每個人各自的原因，沒有唯一標(biāo)準(zhǔn)；也不是矯揉造作地說些好聽的話，偷換概念地把有事說成沒事，把痛說成不痛，把難過說成不難過，這是引導(dǎo)別人進(jìn)行自我欺騙啊；而是看到別人情緒與需求的能力！有什么擔(dān)心，有什么顧慮？ 有什么愿望，有什么想法，有什么希望？ 有什么感受，酸、甜、苦、辣，冷、暖，喜、怒、哀、樂？ 你痛了，我看得見你的痛，知道你為什么痛，是月經(jīng)的痛，還是生孩子的痛，是病痛，還是傷痛； 你發(fā)脾氣了，我看得見你的不舒服，知道你為什么怒，是委屈，是憤怒，還是吶喊。 如此種種，就是看見他人的能力！  只有能看見自己的人，才能看見他人；只有能照見自己的人，才能照見他人【愛人、孩子】；只有溫暖地愛過自己的人，才更具有溫暖地愛他人的能力。 當(dāng)然也有人覺得自己丑，就會覺得別人也丑；有人覺得自己脾氣不號，也就看見別人脾氣不好，自己對自己狠，往往對身邊的人也會有意無意地狠，自己自己沒有的，看不見別人是不是有！ 所以，關(guān)于你的起心動念，“世界上沒有別人，只有自己！”就不難理解了。 所以，不接納自己的人，很難真心地接納別人！所以，不自愛的人，很難真正地讓別人感受到被愛！ 所以，看見別人的能力=愛別人的能力，始于看見自己的能力=愛自己的能力。親們，你們看見自己了嗎？  比如，小孩子考試不及格，回來默不作聲，不敢跟媽媽說話！ 此時，媽媽如果說：“寶貝沒考好是不是很難過、很沮喪、還很擔(dān)心，很擔(dān)心媽媽責(zé)怪你考試沒考好，害怕媽媽否定了自己付出的努力，害怕媽媽不能包容自己的失誤，怕媽媽覺得自己無能，怕媽媽生氣？” 孩子聽到這，一定是會把埋下的頭又抬起來，或者點(diǎn)點(diǎn)頭，因為感受到了被看到——即被理解！ 被看到就像是屋頂透下的陽光，溫暖地照見了自己內(nèi)心說得出、說不出的那些區(qū)域。 第二，關(guān)心的品質(zhì)！關(guān)心一方面是關(guān)懷地詢問，二是耐心的傾聽，三是如其所述不偏不倚地理解對方——你理解的正是對方想表達(dá)的。不是自己滔滔不絕，滔滔不絕是自己舒服；不是先入為主、喧賓奪主，橫加干涉和表達(dá)命令，這樣屬于邊界不清的控制！錯誤的關(guān)心會讓人關(guān)上了心。 當(dāng)你不太了解對方具體是什么樣的情緒的時候，可以關(guān)心地詢問、請教； 比如“我看到你好像有些情緒，你怎么了？可以告訴我嗎？” 當(dāng)你確認(rèn)你看到的情緒是否符合對方的實(shí)際情緒的時候，可以關(guān)心地確認(rèn)你的猜測與感受是否屬實(shí)。 比如“我看到你好像很生氣，是嗎？” 比如“我看到你好像不開心，是嗎？”  第三，幫助的意愿！表達(dá)可以提供的幫助和愿意幫助的意愿，接收與否，什么時候接收，以什么方式接收，讓對方做選擇！幫助的前提是尊重！ 就如傾聽老人，不要忘記他的老資格感，坐下來； 傾聽小孩，不要忘記他年齡和身高的小，蹲下來； 幫助人的時候，更加要維護(hù)他的面子，因為那是他最脆弱的時候。你以高高的姿態(tài)去幫助別人，那叫施舍！ 良好的說法是：我有什么可以幫到你的嗎？在我能力范圍內(nèi)，我愿意力所能及地幫助你。  安慰他人的核心，即以平等尊重的姿態(tài)，看見他人的情緒或需求，表達(dá)關(guān)心，表達(dá)幫助的意愿！安慰人的前提是，學(xué)會安慰自己！ 你安撫好了自己，你才有余力愛別人，你安撫號了自己能放下自己，騰出力量和空間去安撫別人！你自己情緒很激烈的時候，往往很難聽見別人看見別人！ 你擁抱自己的脆弱雨黑暗，活出自己的光芒的時候，愛人愛己是同步的。祝福看到這文章的親們，祝你們越來越好！ 生活不完美，依然熱愛生活！每個人都不完美，依然真愛自己和他人！溫柔待人，也溫暖待己，被歲月溫柔以待！ 心兒愛情幫，傳遞愛情正能量，傳播愛情知識，為有緣人的愛情保駕護(hù)航! 感謝你的閱讀雨分享，讓更多人了解與受益！ ——雅心原創(chuàng)文章 |
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