緩解春困按摩頭面部

山東省濟(jì)寧市中醫(yī)院 王碧輝

很多人在春季都會(huì)有春困的表現(xiàn)。按摩頭面部穴位能改善大腦供血，提神解困，如太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴三大穴位即非常有效。

百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，可提神醒腦，升舉陽(yáng)氣。

太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。該穴位不僅提神，還能緩解頭痛，適合于各種人群。

風(fēng)池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，除了可緩解頭昏癥狀外，還可緩解眼睛疲勞，對(duì)于電腦工作者或伏案工作者效果較好。

此外，還可以選擇具有醒腦提神的中藥茶方來(lái)預(yù)防。

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菊花人參茶

將10~20克人參切細(xì)，和干菊花5顆用開水浸泡即可。人參可提高人的免疫力，菊花有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的功效，但有高血壓的人不宜使用人參。

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薄荷菊花茶

薄荷3錢，菊花2錢開水沖泡即可。菊花有清熱解毒、緩解疲勞的作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。還可以單泡菊花、玫瑰、桂花等花茶，不僅有助于散發(fā)冬天積聚在體內(nèi)的寒氣，促使人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，還能提神醒腦解除“春困”。

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