 忙里偷“閑”，身心平衡
到了健身房，我才發(fā)現(xiàn)這節(jié)課頗受歡迎。有趣的是，報名的清一色是女同胞。她們中大多數(shù)都是打扮時髦的都市白領(lǐng)，多在珠江新城一帶上班，利用午休時間來上課，既鍛煉了，還能趁機放松，是繁忙日常里很高性價比的一項活動了。如今，運動早已成為一種時尚，而對于時間緊張的年輕人來說，高效的運動，是她們最好的選擇。也有不少中年女性前來，相比起年輕的未婚女生，需要兼顧生活與事業(yè)的她們每天需要耗費的體力、精神更大，出來健身，既是強身健體，也是對疲憊生活的一種逃離。在她們臉上，我看到了一種自信又放松的神情。
課程開始，優(yōu)雅的女老師站上帶操臺，鋪上瑜伽墊，開始帶著我們熱身。其實，從課程的名字就不難看出，“身心平衡”是一種放松身心的靜態(tài)課程，主要將瑜伽、太極、芭蕾、普拉提等融合在一起，在柔和流行的音樂中完成身體各主要肌群的伸展和拉伸。
隨著章節(jié)的深入，動作越來越難，考驗著每個人的力量與平衡感，但每個人仿佛都樂在其中，努力把每個動作做好、做滿。最難的是考驗平衡的拉伸動作，你越想站穩(wěn)越站不穩(wěn)，反而身體放松了，懂得巧妙用力，腳趾才能緊緊地抓住地板。
最后一小節(jié)，大家集體平躺在瑜伽墊上，在悠揚的音樂和老師溫柔的解說里，以自我最舒服的狀態(tài)閉目養(yǎng)神，那一刻，我們早已忘卻僅僅一窗之隔的車水馬龍，仿佛置身于充滿負(fù)離子的大森林，抑或是靜謐的大海，看著小鳥和飛魚。音樂結(jié)束，慢慢睜開眼睛，又回到了現(xiàn)實世界，但此刻的自己，猶如剛經(jīng)歷了一場身心的按摩。大家在稍微整理之后，換上衣服就又向各自的工作崗位奔去……
|
|
|
