陰虛體質(zhì)的人，由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，陰虛內(nèi)熱，表現(xiàn)為陰血不足、有熱象。

引起陰虛的原因主要有陽邪耗傷陰液，勞心過度致陰血暗耗，久病導(dǎo)致的精血不足。體內(nèi)陰液的虧損，容易導(dǎo)致虛火的產(chǎn)生，這時(shí)如果單純?yōu)a火，則會(huì)耗傷元?dú)庾兩。m得其反。因此，調(diào)養(yǎng)陰虛火旺體質(zhì)應(yīng)以滋陰為主，體內(nèi)陰液充足陽氣有根，才不會(huì)變生虛火。

陰虛體質(zhì)的人關(guān)鍵在于補(bǔ)陰清熱、滋養(yǎng)肝腎。

在五臟中，肝藏血，腎藏精，因此滋養(yǎng)肝腎是飲茶的重點(diǎn)。

烏龍芝麻茶

材料：黑芝麻、白芝麻各5克，烏龍茶3克。

沖泡方法：烏龍茶用熱水略沖去雜質(zhì)后，瀝干。鍋中放入黑芝麻、白芝麻炒至香味四溢后，盛出略放涼，研磨成粗末。杯中加入芝麻粗末與烏龍茶，注入熱水，浸泡1-2分鐘后飲用即可。

功效解析：潤腸排便的功效。

菊楂陳皮茶

材料：山楂10克，白菊花、陳皮各5克。

沖泡方法：將所有材料洗凈，放入杯中，沖入沸水。悶泡5分鐘即可。

功效解析：健脾燥濕，清熱去火，理氣寬心，健胃消食，促進(jìn)食欲。

滋陰養(yǎng)榮茶

材料：金盞花、康仙花各2克，西洋參1克，甜葉菊2片。

沖泡方法：將西洋參洗凈，瀝水后放入砂鍋中，加入水，煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)，加入金盞花、康鮮花、甜葉菊稍煮，飲用茶湯即可。

功效解析：滋陰潤燥、補(bǔ)氣生津。