過敏性鼻炎如何日常調(diào)護(hù)？

蘭家輝 鄭榮華

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生

文匯報2019-04-15第8版

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的炎性反應(yīng)，以鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清水涕為主要癥狀，嚴(yán)重者可伴有哮喘發(fā)作，按照發(fā)作時間可分為季節(jié)性和常年性兩種。

很多人會將過敏性鼻炎誤認(rèn)為感冒而延誤治療，感冒和過敏性鼻炎都會引起鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，但感冒具有自愈性，一般一周左右會好轉(zhuǎn)，不需要特別治療。而過敏性鼻炎可以常年、持續(xù)性發(fā)作，多數(shù)在清晨發(fā)作，流清水樣涕，具有陣發(fā)性，若是季節(jié)性過敏性鼻炎，可能由于接觸花粉、塵螨、真菌等引起。

過敏性鼻炎如何治療？西醫(yī)通過鼻用的噴劑及口服抗過敏藥片，可以迅速控制過敏癥狀，起效較快，但是停藥后，容易復(fù)發(fā)，主要以對癥治療為主。

中醫(yī)稱過敏性鼻炎為“鼻鼽病”，認(rèn)為過敏性鼻炎的發(fā)作可能與臟腑功能失調(diào)和感受外邪等相關(guān)。其主要原因為肺寒、肺熱、氣虛、陽虛。因此，中醫(yī)對過敏性鼻炎的治療側(cè)重于體質(zhì)調(diào)理，通過對癥治療可以改善體質(zhì)，減少過敏的發(fā)作。比如肺氣虛的可以用玉屏風(fēng)散來加減，如果是脾氣虛可以用補(bǔ)中益氣湯來治療，如果是腎陽虛，可用金匱腎氣丸加減來治療。日常生活中，氣虛的患者比較怕冷，溫度變化容易引發(fā)打噴嚏、流清涕，可以黃芪、白術(shù)等泡茶飲，達(dá)到溫肺健脾、益氣固表的療效。若有鼻子流水樣涕、手腳冰冷、小便多的患者，可以用五味子泡茶，五味子具有補(bǔ)腎安神、抗過敏的作用，對腎陽虛的患者具有較好的療效。另外像烏梅、葛根等中藥也具有抗過敏的作用，對過敏性鼻炎的預(yù)防與治療有一定的幫助。

除治療外，日常預(yù)防與調(diào)養(yǎng)也十分重要，具體如下：

在日常生活中要避免接觸已知或可疑的過敏原，特別是花粉過敏的患者，在戶外活動時要佩戴口罩，減少過敏；

積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生；

家中保持干燥、整潔，經(jīng)常晾曬衣被，減少塵螨及霉菌感染；

合理飲食，避免過食生冷食品及高蛋白食品；

平時也可以通過鼻部按摩以疏通經(jīng)脈，使氣血流暢，達(dá)到通暢鼻竅、驅(qū)邪外出的作用。按摩方法是用雙手食指在鼻梁兩側(cè)來回摩擦，每次三分鐘，早晚各一次。