糖尿病是目前病情最為嚴重的一種疾病，在初期的時候患者一般都會有什么不適合，但是隨著傷害的加上，會慢慢的對我們血管形成傷害，最后導致心臟、肢體等器官的出現(xiàn)上損害。所以一般患上高血糖的人都需要長期服用藥物來進行控制，同時在飲食習慣方面也需要進行控制才能得到改善。高血糖患者晚餐飲食需要注意的問題。

血糖高的人，晚餐記住“4不吃”

1、不喝水

血糖高的人，在食用晚餐的時候，食物過于干燥的話就會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，從而導致我們的需要大量的飲水，這樣會讓我們的血糖出現(xiàn)大規(guī)模的波動，對血管內(nèi)膜形成傷害過度氧化。血糖含量過高之后，就會引發(fā)冠心病、動脈硬化等問題的出現(xiàn)，所以在吃晚餐的時候，記住少喝水！

2、不能吃太飽

吃的過飽，是影響我們的血糖過高的重要危險因素，所以在吃晚餐的時候一定要嚴格控制分量，減少相關的危險因素出現(xiàn)。很多血糖值不好的人來說，都是因為自己不能控制自己的食欲，因此才導致血糖水平的波動，對我們的血管帶來了很大的損害，因此我們一定要養(yǎng)成晚餐七分飽的飲食習慣。

3、不吃面食

面食都是由我們的淀粉所構成的，在消化系統(tǒng)大量酶的作用之下就會轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，所以在吃完面食之后，我們的血糖就會出現(xiàn)大幅度的升高。加上晚上我們體內(nèi)淀粉酶的活躍不高，吃了大量面食之后就會導致消化不良的問題。對于糖尿病人來說，不僅對器官傷害大，也會影響到我們的睡眠質(zhì)量。

4、晚餐不喝粥

對于常年養(yǎng)生的人來說，喝粥是他們養(yǎng)胃的重要手段，再加上粥很容易被消化，所以非常適合作為晚餐。但是對于高血糖的人來說，粥是一個非常危險的食物，在長時間熬制的過程當中，大量的淀粉被稀釋出來，每一口吃下去都是滿滿的糖分，從而誘發(fā)我們血糖的不斷升高，影響到身體健康。

血糖高的人，晚餐記住“5多吃”

1、多吃黑木耳

膠裝物質(zhì)是黑木耳所特有的，沒事的時候多吃木耳可以起到降低血液中血糖、血脂的作用，其次木耳還具有吸附的效果，有效的清理血液和血管壁上面的垃圾、毒素吸附出來，從而起到維持血糖的效果。

2、多吃芹菜

芹菜里面最為重要的成分就是纖維素和維生素，同時里面含有的糖分也是非常低的，非常適合血糖過高或者是已經(jīng)糖尿病的患者食用。長期食用不僅可以降低血糖，促進腸道的消化功能。

3、多吃魔芋

魔芋是植物的根部經(jīng)過特殊工藝制作而成的一種食物，里面含有大量人體所需要的鈣、磷等元素，可以及時的為我們補充各種微量元素。正常人食用魔芋可以起到抗癌的作用，而對于糖尿病患者來說則具有很好的降糖效果。

4、多吃蕎麥面

現(xiàn)在大家食用的蔬菜和主食都是非常驚喜的，所以我們的身體里面會缺乏很多的微量元素，而我們蕎麥面里面就富有大量礦物質(zhì)、微量元素等等。建議糖尿病患者將其作為自己的晚餐或者主食，長期堅持就能降血液中的膽固醇、糖分、脂肪全部降下來，預防各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。

5、多吃胡蘿卜

作為維生素A是的重要載體，多加食用可以起到緩解夜盲癥的作用，同時也能起到緩解血糖值得效果，這里小編建議各位糖尿病患者把其作為自己的日常蔬菜食用，以此來維持血糖血糖的穩(wěn)定，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。