長時(shí)間用眼會(huì)出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞的問題，熱毛巾熱敷可以緩解這種情況，能夠讓眼睛感覺更舒服，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以讓眼睛血液循環(huán)更通暢，從而能夠緩解視力下降的問題，怎樣才可以改善視力問題？

凝視

站在某處，找一棵比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會(huì)兒，如此循環(huán)幾次，能調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松眼睛。觀察的時(shí)候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

熱手捂眼

兩只手掌相互搓熱，趁熱捂在眼睛上，反復(fù)做幾次，可以使眼睛放松，促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，非常舒服，長期堅(jiān)持，即可恢復(fù)視力。

眨眼睛

首先放松眼部肌肉，有節(jié)奏的眨眼睛8次，然后閉上眼睛，按照此法，每隔一分鐘做1次，反復(fù)做8-10次。

熱氣熏眼

用沸水泡一杯石斛或枸杞子茶，微閉雙眼，湊在杯口，讓蒸汽熏眼，同時(shí)用雙手護(hù)住杯口，以免熱氣過快散失。茶的熱氣能加快眼部血液循環(huán)，緩解眼部干澀，石斛或枸杞子又有明目的作用，能促進(jìn)藥的成分吸收，從而恢復(fù)視力。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

簡單的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球也是視力恢復(fù)的好方法，首先全身放松，以順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后再以逆時(shí)針的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，兩個(gè)方向各轉(zhuǎn)8圈。

以上這幾種方法可以很好的改善視力問題，熱敷能改善視力問題，有利于視力的恢復(fù)，可以讓眼睛感覺更舒服，能很好的放松肌肉力量，平時(shí)要經(jīng)常眨眨眼睛，能夠放松眼部肌肉，可以有效緩解視力疲勞。