心臟是我們?nèi)梭w最重要器官之一，如果心臟有問題，會(huì)危及身體健康以及生命。尤其是對于有心臟病家族遺傳史的、本身有吸煙習(xí)慣的人群、血壓高的人群、肥胖人群，更需要注意心臟的健康，以保證心臟病發(fā)作概率減少。

那要如何保護(hù)心臟呢？

1、按摩內(nèi)關(guān)穴

以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來說，按摩內(nèi)關(guān)穴具有能寧心安神、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等功效。

用左手的拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10~15分鐘，每日2~3次;再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。

2、按摩涌泉穴

按摩涌泉穴有滋養(yǎng)五臟六腑、滋陰補(bǔ)腎功效，涌泉穴還有第二心臟之說，而按摩腳底就可以刺激涌泉穴。

在床上取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，作前后反復(fù)的推搓；或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。

3、按壓勞宮穴

勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用，刺激時(shí)以拇指按壓于勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動(dòng)，約30秒~1分鐘即可。

4、按郄門穴

郄門穴有寧心，理氣，活血的功效。將右手按于左手臂郄門穴（前臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上5寸，兩筋間），用力按揉30次，然后用左手按揉右郄門穴30次。

5、按壓膻中穴

該穴具有調(diào)理人身氣機(jī)之功能，可用于一切氣機(jī)不暢之病變，諸如肺氣不降之上逆、心之氣血郁滯以及肝氣郁結(jié)等癥。

揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時(shí)針后逆時(shí)針方向各按揉20次，反復(fù)10次。

6、揉心前區(qū)

日常也可以揉心前區(qū)，心前區(qū)就是指心臟在體表的投影，有疏通氣血，調(diào)養(yǎng)心臟，增強(qiáng)心臟功能的作用。

將左手放于左胸心前區(qū)，右手壓于左手之上，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩30次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩30次。

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