無論是男性還是女性，都要承擔(dān)來自家庭和工作的雙重壓力，再加上很多人都有熬夜的習(xí)慣，要么就是熬夜工作，要么就是熬夜玩手機(jī)，而長期熬夜會(huì)損害身體健康，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成肌膚暗黃、長痘，或是出現(xiàn)腰酸腿軟，體力不支等情況，所以為了身體健康，要注意身體的保養(yǎng)，不妨將雞蛋和它一起煮著吃，腰不酸腿不軟，告別肌膚暗黃。

這個(gè)它就是海帶，海帶的做法有很多，可以炒菜，可以涼拌，還可以做湯，不僅價(jià)格實(shí)惠，營養(yǎng)價(jià)值也很高，海帶含有豐富的碘，這種物質(zhì)食用后有助刺激垂體，會(huì)降低女性體內(nèi)雌激素水平，調(diào)理內(nèi)分泌，改善卵巢機(jī)能，對(duì)預(yù)防乳腺增生有一定的功效，而且海帶汁有助提升肌膚亮度，滋潤肌膚，告別肌膚暗黃。

另外，海帶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的抗寒能力，長期食用有助溫補(bǔ)腎氣，改善腎臟功能，對(duì)緩解腰酸腿軟有一定的功效。而雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，常吃有助增強(qiáng)人體免疫力，提高記憶力，所以將雞蛋和海帶一起煮著吃，營養(yǎng)價(jià)值瞬間翻倍，做法也比較簡單。

做法1：將干海帶提前泡發(fā)，泡發(fā)好之后切成小段備用，也可以直接從超市買海帶結(jié)或是海帶芽。

2：將雞蛋打入碗中，加入少許食鹽、料酒，攪拌均勻。

3：鍋中放入適量清水，放入切好的海帶，煮開后放入少許食鹽、花椒粉調(diào)味。

4：再煮幾分鐘后，將蛋液倒入，當(dāng)?shù)耙撼尚椭蠹纯伞?/p>

這樣一道雞蛋海帶湯就做好了，是不是特別簡單，一學(xué)就會(huì)，大家喜歡喝嗎？也可以在煮的時(shí)候放點(diǎn)豆腐、胡蘿卜丁、枸杞等，不妨試著做給家人吃，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。