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      【愛煮素】這些自制的沒有肉肉的丸子,味道超贊!

       喜荷凈 2019-04-18

      想吃丸子嗎?

      想吃

      那么素食主義者想吃丸子

      有哪些素丸子可以選擇呢?


      1.

      【豆腐黑木耳素丸子】

      材料:老豆腐、胡蘿卜、熟黑芝麻、黑木耳、色拉油

      做法:

      1. 將胡蘿卜去皮刨成短細絲,泡發(fā)了的黑木耳剁碎,老豆腐切小塊。

      2. 將黑芝麻、胡蘿卜絲、黑木耳絲混在一起,豆腐捏碎混合,拌勻。

      3. 將豆腐泥搓成小小的圓形。

      4. 油加熱,下油鍋炸至金黃(如果是現(xiàn)吃,不炸透也沒有關(guān)系,水分比較多,炸的時候小心油)。

      5. 撈起瀝油。

      2.

      【青菜豆腐素丸子】

      材料:青菜、香菇、胡蘿卜、豆腐、鹽、胡椒粉、淀粉、香油、高湯或清水

      做法:

      1. 將小青菜、香菇和胡蘿卜洗凈焯熟,小青菜單獨放備用,將香菇和胡蘿卜切碎。

      2. 豆腐用勺子壓碎,香菇、胡蘿卜和豆腐碎攪拌在一起,調(diào)入適量鹽和胡椒粉,再放入適量淀粉抓拌均勻,用勺子團成小丸子。

      3. 將豆腐丸子裝盤放進蒸鍋里,蒸10分鐘左右至熟。

      4. 鍋里加入高湯或清水煮沸,調(diào)入適量鹽、蔬果粉,加入少許淀粉水,滴入幾滴香油煮開。

      5.將燙好的青菜裝在盤底,把蒸好的豆腐丸子擺在上面,淋上煮好的湯汁。

      3.

      【香菇素丸子】

      材料:香菇、土豆、胡蘿卜、萵筍、北豆腐、玉米、鹽

      做法:

      1. 土豆切片,上鍋蒸熟,弄成土豆泥,備用。

      2. 香菇切大塊后放入切菜器切成細丁,胡蘿卜和萵筍也同樣切成細末。

      3. 所有的材料加適量鹽放在大容器里面,戴上一次性手套,將所有材料抓勻,團成大小合適的丸子。

      4. 放入油鍋內(nèi)炸至金黃即可。

      4.

      【土豆素丸子】

      材料:土豆、植物奶、淀粉、黑胡椒、白胡椒、鹽、面包糠、淀粉

      做法:

      1. 將土豆切塊蒸熟晾干,倒進保鮮袋,拿搟面杖或者酒瓶,把土豆塊碾成泥,倒進碗里。

      2. 加入少許植物奶、淀粉、黑胡椒、白胡椒、鹽,攪拌均勻,搓成丸子。

      3. 放入油鍋內(nèi)炸至金黃即可。

      5.

      【紅薯素丸子】

      材料:紅薯、糯米粉、白糖、菜籽油

      做法:

      1. 紅薯去皮切厚片,蒸熟備用。

      2. 準備糯米粉約200g、白糖30g,還有蒸熟的紅薯,一起混合,并摻入少量的水,和成面團。水一定要慢慢加,少加,因為紅薯里也含有很多水分,一不小心水就容易加多了。

      3. 揉成可以搓出小圓球的團。

      4. 寬油,燒到有微微的冒煙就可以開始炸了。放圓子的時候要小心,順著鍋邊滾下去,不要丟,容易濺起油星子燙傷自己的。炸的時候用中火,炸到表面金黃,圓子浮起就可以撈出來了。

      6.

      【茼蒿素丸子】

      材料:茼蒿、五香粉、鹽、面粉

      做法:

      1. 茼蒿洗凈,切碎,取適量鹽和五香粉灑在茼蒿碎里,拌均勻(撒入鹽后,茼蒿會出水)。

      2. 取適量面粉(別放太多),跟茼蒿拌勻(勿放水),以能輕松捏成圓球即可。此時丸子還是比較濕潤的狀態(tài)。

      3. 搭油鍋,七成熱時下丸子,炸至淡金黃色撈出(撈出后丸子的顏色還會加深)。

      4. 瀝油,完工,擺盤(可沾些喜愛的調(diào)料、醬料等食用)。

      7.

      【清香蒸藕素丸子】

      材料:蓮藕、鹽、姜

      做法:

      1. 將蓮藕擦成藕泥,準備干凈的紗布,包住藕泥,擠出藕汁。

      2. 擠出的藕汁放在炒鍋中,中小火開煮,開始冒泡時要不停地攪拌,以防糊底,煮的過程人不要離開,煮開后大約再攪動2~3分鐘關(guān)火,晾溫。

      3. 晾到溫?zé)岬呐褐尤肱耗嘀?,攪拌均勻。藕汁不要一次性的加完,給大家一個參考:藕泥和藕汁的比例大約2:1,出來的成品都蠻好。

      4. 再加入鹽、切碎姜末,鹽的比例是擠過藕汁的藕泥重量的1%。

      5. 一個個團成比乒乓球略大的藕丸子,放在墊了油紙的蒸屜上(團藕丸子的時候可以蒸鍋加水上鍋開火),每個藕丸子之間留出一點空隙,藕丸子蒸熟后會變大一點點。藕丸子團好后放入水開后的蒸鍋,中大火蒸約15~20分鐘就熟了。

      8.

      【澆汁豆腐丸子】

      材料:鹵水老豆腐、胡蘿卜、面粉、素蠔油、香油、花椒油、鹽、白芝麻、水淀粉

      做法:

      1. 去皮后的胡蘿卜用刀切成碎末。

      2. 把豆腐放到一只大碗中,搗碎,再依次加入胡蘿卜碎、鹽、素蠔油、香油、花椒油進行調(diào)味。

      3. 接著,把面粉加進去,拌勻,用手抓揉成團,搓成丸子狀,放在盤中。

      4. 把做好的丸子放到蒸鍋中,用大火蒸7~8分鐘后即可關(guān)火。

      5. 起鍋倒入適量的清水,再加入適量素蠔油將其煮沸。

      6. 把蒸好的豆腐丸子放進去,讓豆腐入味,待鍋中的豆腐顏色變深,淋入水淀粉,進行勾芡。

      7. 將做好的丸子盛入盤中,表面可以撒上芝麻,點綴香菜碎,即可享用。

      9.

      【蘿卜素丸子】

      材料:白蘿卜1根(約450g)、面粉150g、香菜1小把、小蔥少許、鹽2茶匙、五香粉2茶匙

      做法:

      1. 白蘿卜去皮擦細絲,香菜切末,小蔥切末。

      2. 白蘿卜絲放入大碗中,撒1茶匙鹽抓勻,腌20分鐘后輕攥去水分。

      3. 將香菜末、小蔥末、面粉、鹽、五香粉倒入盛白蘿卜絲的大碗中攪拌均勻,捏成一個個小丸子球。

      4. 鍋中倒入足量油,油稍溫、大約六成熱,將丸子一個個滑入油中,以中小火炸至金黃色即可。

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