尊敬的高三年級學生家長：

　　今天距離2019年高考還有50天，再過50天，您的孩子就要走進高考考場，開啟人生新的征程。這周開始，學校的高考備考也進入第三階段（模擬訓練階段），在這關鍵時刻，為了給孩子們創(chuàng)造一個更和諧、更溫馨的學習環(huán)境，為他們的最后沖刺做好堅實的后盾，我們向家長提出以下建議：

　　一、營造氛圍，穩(wěn)定情緒

　　家長要擺脫各種外界的干擾，保持比較平和的心態(tài)。要保持家庭氣氛的和諧，即使有了矛盾也應該放一放，以免影響孩子的情緒，耽誤復習。在備考的特殊時期，盡量少會客，最好不會客，避免親朋好友過多追問孩子成績等情況。對近段時間出現(xiàn)的高考信息要冷靜對待，不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

　　二、增加陪伴，傾聽為主

　　多交流，談談你們家發(fā)生的事情，你工作的趣事，談談時事政治，社會熱點。不要談論成績，若小孩主動說，就和他交流，主要是聽他說，他講完了之后，自然就知道怎么做了。目的就是讓他多講，講一些自己的事情，班里的事情，學校的事情，放松情緒，積極備考。

　　三、注意休息，適量運動

　　高考沖刺階段，孩子們考試多，壓力大。在這種時候，家長們應該想盡一切辦法，創(chuàng)造條件，多跑步。跑步有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力（注意不要做劇烈的運動或參加對抗性的比賽，防止運動損傷）。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考沖刺階段提示孩子不看手機，不看小說，不看電視連續(xù)劇，以免分散孩子的精力。

　　四、加強營養(yǎng)，確保健康

　　外宿生的家長，盡量做到與孩子一起吃飯或夜宵。為孩子準備精美、有質(zhì)量的早餐，清淡的夜宵。尤其是晚自修放學后，能接送的盡量接送，不能接送的就在家里迎接他們回家，減少不必要的應酬，讓孩子看到你。內(nèi)宿生的家長，每星期都來學校看看小孩，帶些水果，帶些牛奶，有條件的可以帶些燉湯，或精心準備的晚餐，但也要注意避免一些過補過熱的食物。

　　各位家長，我們深知時間的緊迫與寶貴，深知肩上擔子的沉重。為了確保本屆高三教育教學質(zhì)量，我們?nèi)σ愿埃≡诤⒆佑嫉淖詈?0天里，讓我們攜手并肩，共同為孩子打造美好的未來！我們堅信2019年高考的勝利一定屬于我們！讓我們一同為孩子們祝福！祝福他們備考順利，高考金榜題名！