嘿！現(xiàn)在的你，感覺(jué)怎樣？

考試、刷題、考試、刷題，是早已麻木，還是越來(lái)越疲？倒計(jì)時(shí)快走滿一年了，可每次路過(guò)總還會(huì)下意識(shí)低頭快步走過(guò)去？每天吃吃喝喝、嘻嘻哈哈，還必須小心翼翼地藏好不讓雪崩的情緒？

成績(jī)會(huì)好嗎？大學(xué)會(huì)好嗎？明天會(huì)好嗎？每一次忍不住地發(fā)問(wèn)，卻比誰(shuí)都害怕聽(tīng)到回答。

別怕，當(dāng)初的我們也是這樣。那些你正經(jīng)歷的，也曾以不同的面貌毫無(wú)預(yù)警地闖進(jìn)我們的生活。我們也曾跌跌撞撞，走過(guò)不被別人認(rèn)可、甚至連自己都懷疑的至暗時(shí)刻。

或許我們的經(jīng)歷能帶給你一些慰藉和思考?；蛟S面對(duì)無(wú)法避免的壓力和情緒，你能夠從中找到與之和平共處、不讓它們主宰自己的方式。

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“放心，不會(huì)更糟了，怕什么”

我意識(shí)到不能被情緒和壓力影響，是在高三9月份的競(jìng)賽。

復(fù)賽出分的那一刻，我整個(gè)人是懵的。盯著分?jǐn)?shù)呆立，冷汗從腳尖竄到頭頂，腦中只有一個(gè)聲音——“怎么會(huì)？怎么會(huì)這樣？”

明明來(lái)的路上都有說(shuō)有笑，每個(gè)人都那么自信、昂揚(yáng)。明明考后一起對(duì)答案，我都是對(duì)的，都應(yīng)該得分的。為什么會(huì)是這個(gè)分?jǐn)?shù)？

查卷查分的結(jié)果出來(lái)：一道志在必得的電磁學(xué)大題，用微積分“暴力”推，偏偏算到最后得出答案，分子分母無(wú)法解釋地顛了個(gè)個(gè)兒。整道題只得了2分“友情分”。

實(shí)驗(yàn)名單公布：我以最后一名進(jìn)入實(shí)驗(yàn)。真不知道該哭還是該笑。

教練說(shuō)：“除非你的實(shí)驗(yàn)?zāi)芸嫉谝幻?，否則省一肯定撈不著?！?/p>

下午實(shí)驗(yàn)抽簽，可我的壞運(yùn)氣還沒(méi)用完。三場(chǎng)考試，我偏偏抽到了后兩場(chǎng)，需要先等候一個(gè)小時(shí)。這一小時(shí)堪稱煎熬。

候考室真靜啊，許多人趴在桌上睡著了，他們一定考得都很好吧。時(shí)鐘滴答滴答，我努力想讓自己冷靜下來(lái)，想從大腦的犄角旮旯里抓住些什么。實(shí)驗(yàn)操作、誤差處理、估讀原則，什么都好，一點(diǎn)點(diǎn)也好?？赡X中空空如也，只有無(wú)限膨脹的緊張感。

進(jìn)考場(chǎng)前，我最后一次去盥洗室。在洗手臺(tái)前，我用冷水狠命地拍打自己通紅的臉頰。很想說(shuō)些鼓勵(lì)的話，可詞到嘴邊卻蹦不出來(lái)。

“嘿，競(jìng)賽是你自己要走的，復(fù)賽是你自己要來(lái)的，坑也是你自己挖的。你怨不得任何人，只能怪自己?！蔽覍?duì)自己說(shuō)，“你只有兩個(gè)選擇。第一，馬上卷鋪蓋買高鐵票回去，當(dāng)一切都沒(méi)發(fā)生過(guò)。第二，乖乖地進(jìn)考場(chǎng)，反正至少也是個(gè)省二，沒(méi)有什么可失去的了。”

大不了省二第一名，挺二也挺光榮的。

第一個(gè)用駐波測(cè)聲速的實(shí)驗(yàn)并不難，不到20分鐘我就算出了答案。監(jiān)考老師笑瞇瞇地問(wèn)：“要交卷嗎？”我想了想，還是把裝置拆了重做一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)之前因?yàn)樘o張忘了飛輪的讀數(shù)，精確度直接低了一個(gè)數(shù)量級(jí)。后來(lái)發(fā)現(xiàn)，我是為數(shù)不多注意到誤差處理的人。

第二個(gè)用分光計(jì)測(cè)鈉燈波長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)也不難，可交卷時(shí)我的三棱鏡卻被監(jiān)考老師給碰歪了。一切只能重頭來(lái)過(guò)。

在昏暗的光學(xué)實(shí)驗(yàn)室，我小心翼翼地轉(zhuǎn)動(dòng)分光計(jì)的刻度，直到漆黑的望遠(yuǎn)鏡鏡筒里慢慢浮現(xiàn)出模糊的光柱，又漸漸變得越發(fā)清晰、越發(fā)明亮。

那是多么溫暖的一道光啊。

“589.29nm”，當(dāng)我寫下這一行答案時(shí)，我知道我已經(jīng)盡力做到了最好，我沒(méi)有遺憾了。

晚上10點(diǎn)，成績(jī)放榜?？紙?chǎng)外的電子熒幕緩緩滾動(dòng)出每個(gè)人的名字。終于，在這份名單的底部赫然出現(xiàn)了我的名字——我真的是實(shí)驗(yàn)第一名，省一最后一名，總分不多不少比省二第一名就高了0.5分！

幾天來(lái)的壓力和憋屈，此刻都變成決堤而出的興奮。我只想打電話給全世界，把這個(gè)好消息告訴所有人。

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難熬的時(shí)候，靠的是眼前的小確幸

當(dāng)然，省一最后一名并不能改變我得回去裸考的現(xiàn)實(shí)。因?yàn)槁湎铝颂喙φn，接下來(lái)的每場(chǎng)考試都讓我招架得十分狼狽。

但那串?dāng)?shù)字一直刻在我的桌角，總能提醒我：沒(méi)關(guān)系，最糟也不過(guò)是這樣了。

我們總在腦海中幻想無(wú)數(shù)種可能，但擺在眼前的選擇常常就只有兩種：去試一試，或者直接放棄?！熬猛喜粵Q”不過(guò)是另一種形式的放棄。什么都不做的話，處境也不會(huì)自己變好。

成績(jī)一次次慘烈地打在臉上，但沒(méi)關(guān)系，但凡進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就會(huì)比現(xiàn)在更好了。語(yǔ)文還有空間，精改幾篇寫過(guò)的作文有沒(méi)有用？英語(yǔ)還不夠好，精做幾篇完型閱讀會(huì)不會(huì)提升？我都不知道答案，但我知道我的境況正在一點(diǎn)點(diǎn)變好。

即便在考場(chǎng)上，面對(duì)題目卡了殼、失了智，但我知道繼續(xù)在這道題上花時(shí)間，什么也改變不了，還會(huì)讓自己更緊張焦慮。不如先去拿后面的分?jǐn)?shù)，無(wú)論如何也勝過(guò)原地懵逼、束手無(wú)策。

焦慮意味著不確定性，但也意味著可能性。

“防御性的悲觀”，恰恰是告訴你關(guān)于未來(lái)的無(wú)數(shù)可能性當(dāng)中，最差的情況是什么，而它發(fā)生的概率不過(guò)是正態(tài)分布左端微不足道的一丁點(diǎn)兒。

無(wú)數(shù)個(gè)“如果”同時(shí)出現(xiàn)的概率，也只是無(wú)數(shù)個(gè)概率的微小乘積。

高三比任何時(shí)候都需要這種盲目的相信。相信努力會(huì)有結(jié)果，相信明天比今天更好，相信上了大學(xué)就解放了。即便離終點(diǎn)還有一萬(wàn)零一步，先踩下無(wú)可置疑的第一個(gè)腳印，是此時(shí)此刻為數(shù)不多能把握的小確幸。

面對(duì)曾經(jīng)勇敢喊出的目標(biāo)，或許今天你已經(jīng)不敢去看去想。那個(gè)始終忽近忽遠(yuǎn)的結(jié)果，也讓你越來(lái)越患得患失、越來(lái)越憂心忡忡。差距你無(wú)法控制、結(jié)果你無(wú)法控制，只有你一直以來(lái)的努力是你能控制的，只有你馬上要做的事情是你能控制的。

心態(tài)、發(fā)揮、運(yùn)氣、考試狀態(tài)，都是一些虛無(wú)縹緲也捉摸不定的東西。心態(tài)好不好？狀態(tài)穩(wěn)不穩(wěn)？發(fā)揮是高是低？運(yùn)氣是好是差？越看重，就越焦慮。

你應(yīng)該相信的，也是你唯一能夠信賴的，就在當(dāng)下，是當(dāng)下看得見(jiàn)摸得著的“一小步”。而每一點(diǎn)點(diǎn)小小的進(jìn)益，都會(huì)反過(guò)來(lái)激勵(lì)你嘗試去邁出第二步、第三步。每一步都踩得踏踏實(shí)實(shí)，每一刻都變得越來(lái)越好。

行動(dòng)永遠(yuǎn)是最好的減壓劑。就像每次等待發(fā)卷的5分鐘，所有人都屏住呼吸等待未知。但卷子發(fā)下來(lái)的那一刻，是不是懸著的一顆心終于可以放一放了——“原來(lái)第一題我會(huì)做，原來(lái)第一步并不難?！?/p>

退一步說(shuō)，心態(tài)真的那么重要嗎？沒(méi)有壓力的考試狀態(tài)真的存在嗎？誰(shuí)不是在壓力之下，謹(jǐn)慎地邁出一小步，盡力平衡負(fù)面情緒的影響？不要因?yàn)閴毫Χ械綁毫?，不要因?yàn)榻箲]而感到焦慮，不要因?yàn)槭叨摺](méi)什么大不了的。

負(fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)候，給自己一些緩沖的時(shí)間。即便在考場(chǎng)上，也可以喝點(diǎn)水、看看窗外甚至在草稿紙上畫幾個(gè)圈圈。從引發(fā)壓力的環(huán)境中短暫地抽離，會(huì)讓你更快冷靜下來(lái)。

人類的一切努力，并不是因?yàn)橐欢苡薪Y(jié)果，才開始的。

越是難熬的時(shí)候，越要抓住眼前的一點(diǎn)點(diǎn)小確幸。