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有朋友問：吸煙十幾年了，如果現(xiàn)在戒了煙，肺里的尼古丁多長時間能排干凈？

吸煙有百害而無一利盡人皆知，幾乎所有疾病的發(fā)生都與吸煙有關(guān)，煙草中對人體有害的物質(zhì)多達(dá)幾百種，其中尼古丁是最為出名，及早戒煙可以避免尼古丁對身體的傷害，那么戒了煙多長時間就能排除身體中的這些有害物質(zhì)呢？

其實，戒煙后身體中的尼古丁很快就被代謝出了體外，因為它只是通過吸煙進(jìn)入體循環(huán)的一種物質(zhì)，就像服用了藥物，必須連續(xù)服用才能保證血液中有持續(xù)的血藥濃度，一旦停服藥物，經(jīng)過數(shù)小時的代謝體內(nèi)就不會再有藥物成分存在了。

但是，雖然尼古丁沒有了，但長期吸煙尼古丁持續(xù)存在對細(xì)胞造成的損害卻不是很快就能消除掉的，就像皮膚上的一個傷疤，在傷口剛剛愈合時形成的疤痕，無論從顏色、形態(tài)、大小等各個方面都特別明顯，隨著時間的推移，經(jīng)過皮膚不斷的新陳代謝，新生的細(xì)胞逐漸取代陳舊的疤痕組織，傷疤可能就會逐漸縮小、色澤逐漸接近原來的皮膚，小的疤痕甚至可以完全消失。

長期持續(xù)存在的尼古丁對細(xì)胞造成的損害也是如此，而且尼古丁影響的是細(xì)胞的遺傳基因，它是細(xì)胞不斷復(fù)制的“模版”，并不是舊細(xì)胞死亡了受損細(xì)胞就沒了，而是新生細(xì)胞是按受損模版復(fù)制出來，仍然是有缺陷細(xì)胞，因此要消除尼古丁的危害，需要機(jī)體修復(fù)受損的遺傳物質(zhì)---基因。

這個修復(fù)的過程不是短時間內(nèi)可以完成的，需要幾年甚至十多年，比如說吸煙對呼吸道的損傷最大，可以導(dǎo)致肺細(xì)胞遺傳基因變性，從而導(dǎo)致了肺癌的發(fā)生；戒煙后，要修復(fù)受到損傷的肺細(xì)胞的遺傳基因，需要數(shù)年的時間，研究顯示需要十五年才能完全恢復(fù)。

因此，戒煙越早越好，可以留給遺傳基因更多的恢復(fù)時間，人的一生能有幾個十五年呢？至于如何戒煙，其實沒有任何捷徑可走，除了自己的意志力，其它任何方法都不是解決問題的根本，實踐證明絕大多數(shù)也是無效的。想活的長一點，活的好一點，就戒煙吧，立即行動！

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