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時間就是金錢。

現(xiàn)在的很多年輕人，都承受著超高壓力、超高強(qiáng)度的工作的壓迫（老板不要看到這里）。

不少人甚至?xí)桃庥?xùn)練自己成為「少睡精英」，想著白天灌下幾大杯超濃咖啡扛一扛，平常抽個空瞇一瞇、補(bǔ)一補(bǔ)覺就好了，反正還年輕嘛……

哎～你們聽到丁當(dāng)長長的嘆息了沒有？太傻太天真啊。

每天睡眠都少于 7 個小時還能精力充沛，這真的只是少數(shù)人的天賦異稟而已。

如果偶爾熬夜了，補(bǔ)一補(bǔ)覺有好處；但如果經(jīng)常熬夜，是沒法把覺都補(bǔ)回去的。

大多數(shù)成年人都需要 7～９ 小時的睡眠。你再怎么修煉，睡眠不足就是睡眠不足，別再自欺欺人了。