【跳躍10分鐘≈慢跑半小時！一份送給各年齡段的彈跳方案】今天是#國際體育日#， 提起運動，很多人的第一反應(yīng)就是跑步、健走，很少有人關(guān)注“跳躍”運動。其實，跳躍不僅可以提升身體力量，還能激發(fā)人體各系統(tǒng)的活力。一套增強身體“彈跳力”的好方法送給你 ↓↓

【進(jìn)來算算，你每天吃進(jìn)了多少隱形肥肉】很多人認(rèn)為直接吃東坡肉、紅燒肉、梅菜扣肉之類的，才算是吃肥肉。實際上，肥肉隱藏在在日常的各種飲食中，很可能你在不知不覺中就攝入過量了。生命君帶你算算你每天吃進(jìn)了多少“隱形肥肉” 。

國醫(yī)大師陳文伯先生奉獻(xiàn)三降（血壓、血脂、血糖）秘方  療效甚佳  誰看誰受益

【來源】：《中國老年》2013年11月（上）

【三降藥方】：地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。

【用法】：用熱水在保溫杯沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘。

【功能】：能起到安全平穩(wěn)降血壓、降血脂、降血糖的功效。【療效】：每天一劑3杯水，堅持3個月，血壓血脂問題迎刃而解。