早幾年討論這個問題的話，應該都不是問題，我們很多家長都習慣了10次或12次課包學包會的游泳培訓，也許當年自己參加的也是這種培訓，入門學的當然是蛙泳，再熟悉不過的“收、翻、蹬、夾”，即使做不到位，也能記得住。

可是這幾年，隨著網(wǎng)絡信息發(fā)達，大家對游泳更精細化的認知，不禁讓人產(chǎn)生了疑惑，怎么聽說國外入門學的是自由泳呢？自由泳不是很難嗎？側(cè)面換氣聽著就不好學啊。

蛙泳應該可以算是我國大眾游泳培訓的入門泳姿，很多孩子都是利用假期學游泳，家長當然希望快速有效，蛙泳是最適合的，一般一個假期下來，用不標準的甚至錯誤的動作游25米、優(yōu)秀的游50/100米都不是問題。

這幾年，中國游泳成績越來越好，電視轉(zhuǎn)播也更關(guān)注游泳了，但是看多了游泳比賽，我時常懷疑自己學的是假蛙泳，相信很多人都有這種感覺吧。轉(zhuǎn)播中常常切到運動員水下動作，劃水、蹬腿怎么都不太一樣呢，換氣也是如此標準，平時在泳池中很少見到換氣頭抬得這么高的，想想也是，我的動作技術(shù)就不足以支撐頭部出水那么高。再加上每次轉(zhuǎn)播中，無論是主持人還是嘉賓，都喜歡強調(diào)：蛙泳是四種泳姿中速度最慢的，但是技術(shù)動作卻是最復雜、難提高和精進的......我居然學了這么難的泳姿。

速成的蛙泳，動作絕大多數(shù)存在問題，后續(xù)改正并不容易，而且蛙泳不太適合長距離鍛煉，時間久了可能會對膝蓋有一定影響。

自由泳是專業(yè)游泳的入門泳姿，同時也是國外比較常用的入門泳姿，但是學習周期相對過長，30課時看來是少不了的。光是腿部打腿的動作就要學和練很久，還有最難克服的心理障礙：側(cè)面換氣。但是自由泳入門肯定也有自身優(yōu)勢：

1、打腿動作和仰泳、蝶泳有相似之處，利于后續(xù)學習
2、作為阻力小、速度快的泳姿，適合長期鍛煉
3、體能練習的基礎

如果有時間，準備系統(tǒng)學習游泳的幾種泳姿，自由泳肯定是入門的選擇。另外即使不走專業(yè)路線，想把游泳當做長期鍛煉，或者未來參加鐵三、冬泳等活動，還是自由泳最合適了。其實已經(jīng)有不少家長開始選擇自由泳了，循序漸進，打好基礎。

我認為入門學習泳姿之間并不存在哪個更好，還是要按照自己的訴求和興趣進行選擇。

快速擺脫“旱鴨子”：如果孩子學游泳是這個目的，那蛙泳培訓就很適合了，能游起來并不難，同時學習周期也更短，擺脫“旱鴨子”指日可待。

長期鍛煉方式：如果家長想把游泳培養(yǎng)成孩子長期鍛煉的運動方式，最好還是選擇自由泳入門，循序漸進地放長學習周期，學會后，自由泳是更適合日常鍛煉的泳姿。