生活中有很多人都喜歡吃一些不健康的食物，長期吃一些太油太甜的食物，會影響我們的血壓水平，嚴(yán)重時甚至?xí)T發(fā)各種各樣的心血管疾病。長期高血壓得不到治愈就會誘發(fā)各種各樣的心血管疾病，一位老中醫(yī)告訴我們，生活中很多看似不起眼的食物，其實是高血壓的克星，每天堅持用這些食物來泡水喝，不但能幫助我們降血壓，還能起到降血壓降血脂的作用，下面就讓我們一起來看一下哪些食物每天堅持用來泡水喝，能幫助我們起到降血壓的作用？

第1種是枸杞。枸杞是一種十分健康的食物，每天堅持多吃一些枸杞，不但能加速我們身體的新陳代謝，還能起到降血壓，降血脂的作用，另外枸杞中含有豐富的微量元素，多喝枸杞泡的水能幫助我們降血壓，降血脂，更加有利于我們的身體健康。

第2種是決明子。每天堅持用決明子來泡水喝，不但能加速我們身體的新陳代謝，還能穩(wěn)定血壓和血糖水平，增加血管的彈性，讓我們的血管始終維持一個比較健康的狀態(tài)，排除血管中多余的垃圾和毒素。

第3種是藍(lán)莓干。藍(lán)莓是一種十分健康的食物，藍(lán)莓中含有豐富的花青素和膳食纖維，多吃一些藍(lán)莓干，或者多喝藍(lán)莓干泡的水能加速我們身體的新陳代謝，穩(wěn)定血壓血糖水平，讓我們的身體始終維持在一個比較健康的狀態(tài)。

想要讓我們的血管能夠越來越健康，首先要管住嘴，千萬不要吃太多的垃圾食品和油膩食品，否則只會導(dǎo)致血管中的垃圾和毒素增加，導(dǎo)致血壓升高。