自律的力量

每個(gè)媽媽生完寶寶后

坐月子期間

都不能吹風(fēng)受涼

不能過(guò)度勞累

不能熬夜通宵

最好就是臥床靜養(yǎng)

可是37歲的陳意涵是一個(gè)另類(lèi)，

4月14日，

剛剛生完寶寶兩個(gè)月，

就在微博上分享了自己與團(tuán)隊(duì)合作

跨夜接力的成績(jī)，

22小時(shí)跑完210公里，

途中還完成了倒立等高難度動(dòng)作。

不僅不見(jiàn)半點(diǎn)疲累，

反而整個(gè)人元?dú)鉂M滿，

堪稱(chēng)史上最硬核產(chǎn)婦，

其體力驚呆了一票網(wǎng)友，

甚至直接上了微博熱搜。

網(wǎng)友紛紛留言稱(chēng)贊：

“我真的佩服你的體力”，

“你的人生我們無(wú)法企及”，

“你就是元?dú)馍倥耐昝涝忈??！?/span>

而熟悉陳意涵的人早就見(jiàn)怪不怪，

她是娛樂(lè)圈有名的運(yùn)動(dòng)狂人。

男有彭于晏，

女有陳意涵。

畢竟她是一個(gè)在待產(chǎn)病房

都還堅(jiān)持練瑜伽做運(yùn)動(dòng)的人。

她對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)滲透在血液里，

一刻不得閑，

從未中斷過(guò)，

懷孕也從不曾讓她停下來(lái)，

在生產(chǎn)前12天，

她在山上爬了101層樓梯。

懷孕9個(gè)月，

她挺著大肚子，

用33分鐘48秒跑了五公里。

懷孕8個(gè)月，

她和家人一起爬了4個(gè)小時(shí)的山。

懷孕7個(gè)月，

她能口含鮮花，

在水下游泳拍照，

順便表演一個(gè)水下一字馬。

懷孕6個(gè)月在臺(tái)北公園跑了5公里。

懷孕5個(gè)月，

大著肚子堅(jiān)持跑步，

37分25秒跑了5.5公里，

平均每公里用時(shí)6分44秒，

速度之快連鏡頭都模糊了。

懷孕4個(gè)月，

帶著裝備和朋友徒步登山，

下一周就和好友張鈞甯

在紐約大學(xué)跑了近9公里。

懷孕3個(gè)月，

她騎著自行車(chē)

在城市的大街小巷穿行。

懷孕2個(gè)月，

跟著教練在健身工作室練瑜伽。

整個(gè)孕期看下來(lái)，

好像運(yùn)動(dòng)才是她的頭等大事，

懷孕生子只是順便的事。

這運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之大，

鍛煉難度之高，

一般人都撐不住更何況是孕婦。

很多網(wǎng)友都擔(dān)心她運(yùn)動(dòng)過(guò)量，

太危險(xiǎn)對(duì)身體不好。

身邊的好友也替她捏一冷汗，

張鈞甯還跑到網(wǎng)上提問(wèn)

“孕婦到底可以做哪些運(yùn)動(dòng)”？

修杰楷專(zhuān)門(mén)連發(fā)五六條訊息，

讓她要記得自己懷孕了別亂跑。

而她所做的一切都是跟醫(yī)生咨詢(xún)過(guò)，

醫(yī)生說(shuō)只要孕婦本身沒(méi)有不適癥狀，

又有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，

基本上這些運(yùn)動(dòng)都可以做。

她曾經(jīng)曬出過(guò)一份自己的體檢報(bào)告，

其中體脂率竟然達(dá)到11%，

要知道一般女生的體脂含量

在17%-25%之間，

只有女子健美運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技狀態(tài)下

體脂含量才會(huì)達(dá)到11%-13%。

她的身材已經(jīng)達(dá)到了“魔鬼身材”。

成年人的世界從來(lái)都不容易，

但是容易老，

容易丑。

歲月對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一把殺豬刀，

刀刀催人老，

但是對(duì)她來(lái)說(shuō)卻是一把美容刀。

這張?jiān)伦永锏乃仡佔(zhàn)耘恼眨?/span>

誰(shuí)敢相信這是一個(gè)

37歲剛生完孩子的臉？

雖然油頭滿面，

卻滿臉膠原蛋，

元?dú)鉂M滿，

哪有一絲平常產(chǎn)婦的慵懶感和沉重感，

妥妥的一枚18歲氧氣少女。

再看她曬出18歲的照片和現(xiàn)在的對(duì)比照，

擺出和當(dāng)年一樣的pose，

整個(gè)人的狀態(tài)幾乎沒(méi)有差別，

甚至比以前更加青春有活力。

在中國(guó),

好像女人過(guò)了25歲不談青春,

過(guò)了30歲不談年輕,

到了40、50歲的年紀(jì)時(shí),

無(wú)論曾經(jīng)如何花容月貌,

都不再談姿色。

年近40，

為什么在她身上看不到一點(diǎn)焦慮和衰老？

為什么她能每天那么開(kāi)心呢？

難道她不怕老嗎？

其實(shí)，

30歲之前她也很怕，

那時(shí)候她事業(yè)不順，

新人輩出，年齡增長(zhǎng)，

辛辛苦苦拍攝的電影《痞子英雄》，

竟然鏡頭全被剪掉，

她甚至在頒獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)委屈地落淚讓人心疼。

各種壓力襲來(lái)讓她無(wú)處可躲，

她很長(zhǎng)時(shí)間很消極

很迷茫不知道該怎么辦。

是運(yùn)動(dòng)幫她走出來(lái)，

在拍攝《痞子英雄》的時(shí)候，

為了練習(xí)打戲增強(qiáng)體能，

她接受了長(zhǎng)達(dá)半年的魔鬼訓(xùn)練，

每天長(zhǎng)跑十幾公里，

做體操訓(xùn)練、學(xué)習(xí)搏擊，

硬生生從一個(gè)柔弱的小女生

變成了一個(gè)“硬漢”。

也正是從此她開(kāi)始瘋狂地愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，

她說(shuō)：

“運(yùn)動(dòng)就是解決煩惱、擁抱生活的良藥，

沒(méi)有什么事情用一次運(yùn)動(dòng)解決不了，

如果有，那就再運(yùn)動(dòng)一次。”

長(zhǎng)跑、

滑雪、

騎馬、

潛水、

登山、

滑水、

跆拳道、

幾乎所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都成為她的日常，

只要你能想到的她都去挑戰(zhàn)。

漸漸地，

她的人生變得充盈布滿陽(yáng)光，

她好像找到了人生的意義，

人生豁然開(kāi)朗，

心態(tài)變得越發(fā)年輕。

因?yàn)橄矚g笑，

她的眼角爬出了細(xì)細(xì)的魚(yú)尾紋，

對(duì)于其他女星是個(gè)很可怕的事情，

很多人勸她去打針美容去掉皺紋。

但在陳意涵心里，

卻覺(jué)得是一件很珍貴的事情，

她說(shuō)：

“我笑了30年，才有這個(gè)紋路，

要多么珍惜這件事情，

為什么要把它打掉？”

真實(shí)得讓人咂舌，

陽(yáng)光得讓人想擁抱，

看著她的笑容，

感覺(jué)整個(gè)人都會(huì)被治愈，

被感染，

生活都好像都美好了。

在30歲生日那年，

她和閨蜜張鈞甯一起去旅行，

列出“30歲必須完成的5件事”，

以此向青春致敬。

紋身、

編辮子頭、

跳海、

裸泳、

親吻陌生人，

那青春張揚(yáng)的美好，

那紅塵作伴活得瀟瀟灑灑的肆意，

那策馬奔騰共享人世繁華的率真，

鼓舞了多少渴望自由的靈魂，

她活成了多少人羨慕模樣。

她已經(jīng)完全坦然接受自己的年齡，

在慶祝自己35歲生日的時(shí)候，

別的女星都是鮮花蛋糕party，

她卻選擇了上海馬拉松，

“自虐”上癮的她又給自己定下很多計(jì)劃，

完成馬拉松全馬的任務(wù)，

轉(zhuǎn)型做導(dǎo)演，

便立志在100個(gè)城市倒立。

很多人都不信，

要知道馬拉松全程有42.195km，

就算是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也

未必可以跑得下來(lái)。

當(dāng)別人都端好板凳準(zhǔn)備看她笑話的時(shí)候，

她已經(jīng)出現(xiàn)在馬拉松的隊(duì)伍里。

曬出了當(dāng)導(dǎo)演看劇本的照片。

像她曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的那樣，

在薩斜塔、威尼斯、巴黎、

上海、倫敦、首爾……

多個(gè)城市留下了她的身影。

對(duì)于倒立她說(shuō)：

“當(dāng)你覺(jué)得世界很大，

天很寬很沉重，

重到要把你壓垮的時(shí)候，

你只要把自己倒過(guò)來(lái)，

就會(huì)發(fā)現(xiàn)，

你撐起的不只是你自己，

還有一片天。”

所有計(jì)劃全都被打鉤完成，

一件不落，

一件不缺，

執(zhí)行力滿分，

而且說(shuō)到就做到，

從不“打臉”，

從不“真香”。

不僅喜歡運(yùn)動(dòng)，

她還喜歡讀書(shū)，

讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，

懂得內(nèi)外兼修的女人渾身都散發(fā)著光芒。

她說(shuō)，

“我的人生只要有旅行和啤酒，

運(yùn)動(dòng)和一本書(shū)就完美了！”

各種“戰(zhàn)績(jī)”一次次刷新人們的想象，

連貝爺都對(duì)其早有耳聞，

贊譽(yù)有加。

微博上曾有一個(gè)熱門(mén)話題，

是“我想活成陳意涵的模樣”。

四處旅游看盡世間美景，

能夠青春不老駐顏有術(shù)，

有人羨慕有人酸，

可是哪有什么容易的事情。

她背后付出了多少努力，

又有多少人知道，

為了練出馬甲線，

她把腳趾都磨破了。

2015年她參加綜藝節(jié)目《花兒與少年》，

大清早當(dāng)其他嘉賓還在熟睡中，

她已經(jīng)繞著市中心輕輕松松跑了十二公里，

累得攝影師跟都跟不上。

陳意涵說(shuō)：

“我一直跑步，是因?yàn)椋?/span>

這是我現(xiàn)在，

唯一能確定我可以做好的事。

沉醉在數(shù)字的增加中，

很單純，很純粹?！?/span>

錄節(jié)目時(shí)，

她依然每晚睡前堅(jiān)持做卷腹，

認(rèn)真標(biāo)準(zhǔn)絕不敷衍。

你必須非常努力，

才能看起來(lái)毫不費(fèi)力。

所以才能輕輕松松地一分鐘內(nèi)做57個(gè)

標(biāo)準(zhǔn)的懸空式仰臥起坐。

七年時(shí)間，

不管多忙多累，

跑步從來(lái)沒(méi)有中斷過(guò)。

每晚十點(diǎn)睡覺(jué)，

早上五點(diǎn)起床去公園拍跑步，

因?yàn)樘纾?/strong>

她常常吐槽買(mǎi)不到早餐只能自己做。

在路上常常能碰到很多朋友的父母，

朋友們就找她抱怨：

“陳意涵你可不可以不要再遇到我爸媽了？

你起那么早，害我一直挨罵！”

她儼然成為了別人家的孩子，

有人問(wèn)她為什么一個(gè)月

可以跑三四百公里，

能夠一直堅(jiān)持跑步？

陳意涵在一個(gè)采訪里給出過(guò)答案：

“如果你現(xiàn)在想要運(yùn)動(dòng)，

你就立刻出門(mén)，

我現(xiàn)在突然感覺(jué)好像可以跑步，

我會(huì)立刻穿上跑鞋。

因?yàn)槟銈冞€在想的時(shí)候，

我已經(jīng)出門(mén)了。”

不要抱怨人的差距為什么那么大？

不要怪自己不夠好，

要怪就怪自己不夠努力。

要知道人一切的痛苦，

本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。

而自律，

恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

而看了陳意涵的自制力，

我們才明白亦舒所說(shuō)的那句話，

“無(wú)論這個(gè)世界怎樣對(duì)你,

你一定要穿最漂亮的衣服,

鍛煉最性感的身材,

過(guò)最美麗的人生。”

而女人的青春從來(lái)

不是根據(jù)年齡來(lái)劃分的，

只要你自律、自制、

活得漂亮就永遠(yuǎn)不會(huì)老。