【了解百合的好處】

好處一：改善陰虛

百合具有滋陰潤(rùn)燥，寧心安神的作用，搭配補(bǔ)血益氣的食材食用，可以幫助女性改善陰虛所致的更年期癥狀，如神疲肢冷，面色晦暗，腹脹，經(jīng)行量多，更年期失眠等癥。

好處二：美容養(yǎng)顏

百合不僅能安定情緒，潤(rùn)肺止咳，經(jīng)常食用能改善肺功能，而且所含的粘液質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，女性用百合搭配冰糖，銀耳，桂圓，紅棗同食，能清肺潤(rùn)肺，養(yǎng)心安神，滋潤(rùn)肌膚。

百合特別的柔滑，具有通常潤(rùn)便的功效。便秘的女性患者適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┌俸?，可以改善便秘的癥狀，而且對(duì)于燥癥，效果更加明顯。

【百合的搭配】

百合+銀耳

功效：潤(rùn)肺止咳，補(bǔ)血?dú)猓?，安神，可以?rùn)膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。

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