菠菜和此物一起炒，是血管清道夫，清血管、防血栓，為身體大掃除

菠菜含有水溶性植物纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，可以預(yù)防習(xí)慣性便秘。菠菜高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，菠菜的降血壓和防中風(fēng)功效非常明顯。

菠菜對(duì)于增加小孩的記憶力有著特殊的功效 ,為使你的孩子有良好的記憶力 ,應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃些菠菜。菠菜中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟菠菜含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促使大便通暢。

菠菜和黑木耳一起炒，含有豐富的植物纖維素，能潤燥滑腸，幫助消化，促進(jìn)人體腸道的毒素和垃圾的排泄，清除體內(nèi)毒素，燃燒脂肪，可使皮膚白皙潤澤、細(xì)膩光滑；常吃菠菜炒黑木耳，是血管清道夫，清血管、防血栓，為身體大掃除。

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