沒事的時候喝一杯，血壓平穩(wěn)不升

1、苦瓜

苦瓜是高血壓和糖尿病最理想和最合適的食物了，因為它有豐富的營養(yǎng)成分，它含的維生素最多，被大家稱為純天然的降壓王，每天吃一點，輕輕松松降血壓。

2、桑葚干

桑葚干是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷母晒?，它的營養(yǎng)價值非常高，常吃的話可以美顏、抗衰老，每天吃幾個或者是泡茶飲用桑椹干，有很好的降血壓功效是非常健康的降壓食材，常吃對身體有好處。

3、鬼針草

從古至今民間常用鬼針草來治療高血壓，而且效果還是比較明顯的。每天取干鬼針草15克，加水1000毫升，煮開后像喝茶一樣，最好一日內(nèi)服完，持續(xù)喝上五六天血壓就平穩(wěn)了。