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來自: 藍(lán)天追雲(yún) > 《減肥》
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6個(gè)床上拉筋動(dòng)作,睡前練習(xí)6分鐘,上床就呼呼睡,失眠不花錢也好!
經(jīng)常失眠不用怕,睡前2個(gè)拉筋動(dòng)作,拉出健康好睡眠
經(jīng)常失眠不用怕,睡前2個(gè)拉筋動(dòng)作,拉出健康好睡眠。
睡前4分鐘全身拉筋術(shù),幾個(gè)動(dòng)作拉伸到全身筋長一寸,壽長十年
睡前4分鐘全身拉筋術(shù),幾個(gè)動(dòng)作拉伸到全身筋長一寸,壽長十年。
睡前2個(gè)拉筋動(dòng)作,堅(jiān)持練習(xí)5分鐘,疏通經(jīng)絡(luò)、清腸甩脂
睡前2個(gè)拉筋動(dòng)作,堅(jiān)持練習(xí)5分鐘,疏通經(jīng)絡(luò)、清腸甩脂。
睡前一動(dòng)作,大補(bǔ)肝腎!
睡前一動(dòng)作,大補(bǔ)肝腎!摘自:立即養(yǎng)身?2019-06-14原標(biāo)題:老中醫(yī)提醒:睡前一動(dòng)作,大補(bǔ)肝腎,疏通五條經(jīng)!不花一分錢~《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。就是說拉筋能讓...
睡眠淺、半夜老是醒?睡前練習(xí)這組拉筋動(dòng)作,讓你一覺到大天亮
睡前練習(xí)這組拉筋動(dòng)作,讓你一覺到大天亮。
減掉大肚子,從這個(gè)動(dòng)作做起
減掉大肚子,從這個(gè)動(dòng)作做起。
減肥牢記1個(gè)動(dòng)作,每天推揉3分鐘,大肚子站著減下去!
告別大肚子 幾個(gè)簡單動(dòng)作就夠了 記住每天堅(jiān)持
告別大肚子 幾個(gè)簡單動(dòng)作就夠了 記住每天堅(jiān)持。
常德市黑山嘴中學(xué) 中學(xué)高級(jí)教師
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