 很多人可能有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你感冒就診時，醫(yī)生會建議你回家用生理鹽水洗鼻； 當(dāng)一進(jìn)入春季，你開始打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，被診斷出過敏性鼻炎時，很多人會安利你用洗鼻器洗鼻…… 不論是洗鼻器洗鼻還是用生理鹽水洗鼻，總之都是通過清洗鼻腔來達(dá)到除菌的目的。那么，洗鼻法真的有用嗎？中日醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科五部的趙紅梅副主任說，通過沖洗鼻腔，可減少鼻腔內(nèi)部的細(xì)菌、病毒、致敏原等微生物。有研究表明，科學(xué)的洗鼻法可以降低上呼吸道感染患者抗生素的使用，使部分病人可以避免手術(shù)，減少治療費(fèi)用。對于過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎也有一定的治療效果。 市場上常見的洗鼻器有瓶罐式，氣囊式，手持電動，電動脈沖和電動氣水式。瓶罐式經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，但不太適合老人和孩子，醫(yī)院多用的是電動氣水式，價格昂貴。  最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的洗鼻法——生理鹽水洗鼻法 趙紅梅主任介紹，最初發(fā)明洗鼻法的是美國的一位教授——葛羅森教授，隨后的很多臨床研究發(fā)現(xiàn)，用生理鹽水洗鼻，可以降低上呼吸道感染患者抗生素的使用，一部分鼻竇炎的患者可以避免手術(shù)，減少治療費(fèi)用。而鹽水洗鼻對于過敏性鼻炎、鼻竇炎和慢性鼻炎也有一定的治療效果。 生理鹽水洗鼻法是借助前面介紹的器械產(chǎn)生一定壓力將生理鹽水送入鼻孔，流經(jīng)鼻前庭（露在頭部外面的部分）、鼻竇、鼻道繞經(jīng)鼻咽部，或從一側(cè)鼻孔排出，或從口部排出。  鼻子的結(jié)構(gòu)圖 通過以上路徑，借助鹽水的沖擊作用，清除鼻腔內(nèi)部，甚至是鼻竇內(nèi)聚集的大量過敏源和細(xì)菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個干凈清爽的環(huán)境，恢復(fù)鼻纖毛的功能，加快恢復(fù)健康狀況。 那么，如何正確地用鹽水洗鼻呢？ 1、此鹽水非彼鹽水 很多人誤以為鹽水洗鼻指的是用食用鹽水。趙紅梅主任介紹，這是錯誤的，食用鹽是含碘的，生理鹽水是不含碘的，而且生理鹽水的濃度為0.9%。因此，在鹽的選擇上一定要選擇氯化鈉濃度為0.9%、不含碘的鹽。 「生理鹽水藥店都有賣的，而且很便宜?！冠w紅梅建議大家最好去專業(yè)藥店或醫(yī)院選擇生理鹽水，最好選擇小瓶的，大瓶的一旦開封，長期不用易污染。 2、冷水洗鼻or溫水洗鼻 >選擇好鹽后，配什么水呢？有人說可以用冷水洗鼻，這種說法是否正確？  先說單純用冷水洗鼻這個方法。趙紅梅主任介紹，鼻炎患者的鼻腔較敏感，怕冷怕刺激，用冷水洗鼻子會加重刺激。另外，冷水本身含有細(xì)菌與雜質(zhì)，會對鼻腔造成刺激，加重鼻炎。因此，不建議用冷水洗鼻。 >那么，配洗生理鹽水的水到底應(yīng)該如何選擇？ 「純凈水或者是燒開放涼的自來水都可以?！冠w紅梅主任說，水溫不要過高或者過低，以接近人體37度為宜。 3、盡量選擇專業(yè)的洗鼻器 趙紅梅主任建議大家最好選擇專業(yè)的洗鼻工具，這樣操作方便，并且更安全。 4、正確的洗鼻姿勢 >下圖中的兩種姿勢：低頭洗鼻和側(cè)臉洗鼻哪種方法對呢？  「正確的洗鼻姿勢是圖2，頭側(cè)著，鼻孔一個在上，一個在下。然后微微張嘴，緩慢呼吸，將鼻壺頭插入一側(cè)鼻腔，擠壓鼻壺，使水流灌入鼻腔?！冠w紅梅主任介紹，生理鹽水從鼻竇經(jīng)鼻道，進(jìn)入鼻咽部，從嘴里吐出去，或者從另一側(cè)位置在下的鼻腔流出。 5、沖洗次數(shù)要適量 趙紅梅主任介紹，沖洗次數(shù)并非越多越好，每日可清洗2~3次即可。有一些職業(yè)可能長期接觸粉塵，比如建筑工人、裁縫師等，可每日清洗鼻腔，并在清洗的同時，可以用淡鹽水漱口。 專家簡介 趙紅梅 主任醫(yī)師，教授，中日醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科五部副主任；中國醫(yī)師協(xié)會康復(fù)醫(yī)師分會呼吸康復(fù)專業(yè)委員會主任委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會呼吸康復(fù)專業(yè)委員會副主任委員。 |
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