血栓可以出現(xiàn)在任何時(shí)間、任何年齡、任何地點(diǎn)，一旦發(fā)作，就直接會(huì)威脅人們的生命健康！

血栓簡單的來說就是血管內(nèi)出現(xiàn)“血塊”，而這個(gè)血塊通過血液的流動(dòng)，流到哪堵在那，血液若流通不暢，會(huì)給人體帶來諸多危害！

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血栓危害大，不注意太可怕了！

1、引發(fā)腦梗死

腦梗死是極為嚴(yán)重的腦血管疾病，病人如搶救的不及時(shí)不僅會(huì)引起癱瘓，失語而且還會(huì)導(dǎo)致猝死。

腦梗死引發(fā)的因素有很多，如高血壓，動(dòng)脈硬化，糖尿病，血小板增高等等，但最重要最主要的病因是血栓。這些來自心臟和大血管的栓子流入較細(xì)的腦動(dòng)脈之后就栓塞住了，造成腦部組織缺血缺氧。

2、腎衰竭

腎臟作為一個(gè)排泄人體代謝產(chǎn)物和水分的重要器官，就像一個(gè)“篩子”一樣。如果連這個(gè)“篩子”都堵住了，人體的毒素就難以排出體外從而導(dǎo)致各種嚴(yán)重的后果。

3、中風(fēng)

當(dāng)腦血管的某個(gè)部位形成血栓，造成腦部血管堵塞、血液流通不暢。大腦就會(huì)缺血缺氧，腦細(xì)胞壞死或出現(xiàn)腦血管破裂出血的情況，導(dǎo)致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、語言不利、半身不遂等中風(fēng)病癥。

十秒簡單防栓法

一個(gè)十秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

血栓是隱蔽殺手，99%的血栓沒有任何征兆。專家推薦十秒防栓法，簡單實(shí)用，躺著就能做，一定要告訴關(guān)心的人哦。

飲食配合，防栓效果更加！

1、山楂：抗心肌缺血

山楂對(duì)急性實(shí)驗(yàn)性心肌缺血具有保護(hù)作用。山楂黃酮、水解產(chǎn)物增加缺血心肌營養(yǎng)性血流量，其中以山楂水解產(chǎn)物作用最強(qiáng)。山楂在增加冠狀動(dòng)脈血流量的同時(shí)，還能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黃酮具有改善動(dòng)物的缺血心電圖作用。山楂黃酮能縮小兔實(shí)驗(yàn)性心肌梗死范圍。

2、生命之果：它富含SOD、鞣花酸、槲皮素，是天然的'血管清道夫'。SOD具有特殊的生理活性，可以清除血液內(nèi)有害的自由基。鞣花酸能平衡血液中的血脂、糖分；槲皮素則可以縮短凝血時(shí)間，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈。

這些成分人體無法自行合成，需從外界補(bǔ)充。生命之果中的上述成分含量在66.7%以上。建議每天3顆“生命之果”泡水，有助于穩(wěn)血壓，預(yù)防心血管疾病。

3、黑茶：降脂祛寒，堪比阿司匹林

很多人只知道保護(hù)心腦血管要喝綠茶，但是卻不知道綠茶性寒，而很多中老年朋友多少都有些陽虛，所以如果再長久喝綠茶又不注意補(bǔ)陽的話，很容易顧此失彼，對(duì)身體健康造成不良影響。和綠茶相比，黑茶不僅可以降脂、保護(hù)心血管，還可以祛寒護(hù)胃。