痛風究其根本原因就是尿酸值升高導(dǎo)致的，被痛風“上過課”的小伙伴都領(lǐng)教了它的厲害！

在發(fā)作時真的非常無助，醫(yī)生也會叮囑患者一定要少吃高成分嘌呤的食物，這樣才能減少痛風發(fā)作！

難道除了減少攝入這些食物以外，就沒有食物能對抗痛風了嗎？

?答案當然是有!對抗尿酸高的食物有很多，接下來就給大家分享四種常見食物：

1、冬瓜來打頭陣

喜歡養(yǎng)生的人應(yīng)該都清楚，冬瓜有不錯的解毒效果，因為它屬于堿性類食物，當?shù)竭_人體之后，會增加尿液中的PH值，能中和人體內(nèi)過高的尿酸值，從而降低尿酸值過高的情況。

但是在做冬瓜時要注意方法，吃冬瓜最好還是清燉比較好，這樣既不會破壞冬瓜的營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)和肉類搭配，導(dǎo)致脂肪高的情況，清燉是最適合尿酸高患者的吃法!

?2、黃瓜物美價廉

黃瓜主要構(gòu)造雖然是水分，但它含有的纖維物質(zhì)也非常豐富，痛風患者在生活中多吃黃瓜能潤腸通便，不僅能帶走人體多余的脂肪，還能促進腎臟的代謝;

黃瓜含有大量的維生素以及鉀離子，能平衡人體內(nèi)的水鹽成分，從而促進體內(nèi)毒素的排除，還能降解體內(nèi)尿酸值的含量，從根本上避免了痛風發(fā)作。

?3、西蘭花也是優(yōu)秀蔬菜

西蘭花和菜花傻傻分不清楚，雖然二者屬于同類蔬菜，但顏色上是有很大區(qū)別的，西蘭花的獨特綠色很好分辨，不僅能起到減肥的作用，還能提升腎臟的代謝能力;

西蘭花中富含豐富的微量元素以及碳水化合物，這都有助于尿酸排出體外，同時西蘭花還能促進腸道的蠕動，從多角度提升人體的代謝能能力。

?4、西紅柿不能缺少

西紅柿富含的維生素含量被人體吸收之后就能增進代謝效率，同時還能補充營養(yǎng)，女性多吃西紅柿不僅能預(yù)防痛風的出現(xiàn)，還能讓皮膚變得白皙;

西紅柿中含有獨特的果酸成分，到達人體后就能降解多余的嘌呤成分，從而降低尿酸值含量，對預(yù)防和降低痛風出現(xiàn)都有一定幫助，同時西紅柿還會讓你產(chǎn)生飽腹感，從而降低食欲，起到減肥效果!

?雖然以上四種食物能對抗痛風，但是平時的忌嘴也萬萬不能少，特別是男性一定要注意戒酒，因為酒精是痛風出現(xiàn)的一大原因，另外燒烤和油炸類食物也不適合痛風患者食用，所以對這些食物一定要說拜拜!