高血脂在生活中非常常見，尤其在老年人和肥胖人群中特別多，但現(xiàn)代人久坐不動，飲食不注意節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食的行為，也讓很多年輕人沒有逃離血脂高的命運(yùn)，那么血脂高到底會帶來哪些危害呢？

1、血脂高會帶來冠心病

冠心病是動脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變最常見的類型，以器質(zhì)性病變最為多年，40歲以后發(fā)病率較高，男性多于女性，城市高于農(nóng)村。

2、血脂高并發(fā)糖尿病

血脂異常會加重糖尿病的癥狀，糖尿病患者在調(diào)整血糖的同時要配合調(diào)節(jié)血脂，非胰島素依賴型的糖尿病患者血清中“好膽固醇”水平明顯降低，組織中膽固醇很可能大量聚積，這樣容易導(dǎo)致糖尿病患者發(fā)生動脈粥樣硬化。

3、血脂高并發(fā)高血壓

高血脂與脂質(zhì)代謝紊亂常合并存在，高血壓患者血清總膽固醇和甘油三脂含量明顯高于血壓正常的人，高密度脂蛋白含量低于正常人，血壓較高的人趨向有較高的血膽固醇水平。

高血脂危害大，所以體檢出高血脂要格外注意，這3種食物，再嘴饞也要忍住。

1、魷魚

魷魚熱量高，高血脂患者不宜都吃，否則過多的熱量攝入會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，使血液中的脂肪含量和膽固醇含量升高。

2、椰子

椰子是熱量最高的幾種水谷哦之一，高血脂患者吃多了不利于體重的控制，椰子含糖量高，過量的攝入會導(dǎo)致甘油三酯水平升高，而且其含有大量的飽和脂肪酸，可以使血清中的膽固醇水平升高，所以高血脂患者要少吃。

食物是我們身體的屏障，只有吃得對了，吃得講究了，機(jī)能才能正常工作，所以血脂高的人，也需要一些降脂食物，來清理血管，減少血液垃圾，這2物常吃，血管越來越好。

1、月見亞麻酸

月見亞麻酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見亞麻酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調(diào)節(jié)免疫力，降低膽固醇。

月見亞麻酸活性高，密度純，植物復(fù)合營養(yǎng)全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進(jìn)血液回圈，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷，預(yù)防動脈粥樣硬化。

2、杏仁

杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、不飽和脂肪酸和維生素E，有降低血糖和膽固醇的作用，另外，其所含的成分也能保護(hù)血管，維持正常血壓水平。