尿酸高的朋友如果不忌嘴，不從飲食上控制的話就會(huì)直接導(dǎo)致痛風(fēng)，所以有尿酸指標(biāo)超標(biāo)的朋友一定要切記病從口入。

不要等痛風(fēng)發(fā)作帶來了身體的痛苦的時(shí)候，才想起來都是因?yàn)樽约鹤祓挷乓l(fā)了這樣的后果。對(duì)于尿酸高的朋友，吃什么可以降尿酸？尿酸高有哪些食物不能或者是不宜吃的呢？

吃什么可以降尿酸

1、首先要多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2、其次我們一定要吃不含嘌呤的食物，或者是嘌呤含量很低的食物，這樣的食物有：蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、鮮奶、煉乳、雞蛋、白菜、卷心菜、水果類：蘋果、香蕉、紅棗、等。

3、這些食物，通過日常飲食攝入我們體內(nèi)都是可有有效地降低尿酸含量的，但是像一些動(dòng)物的內(nèi)臟，海鮮，魚類，肉湯之類的，嘌呤含量特別高的食物是不能吃的。 　　

尿酸高什么東西不宜吃

1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(濘羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮?！　?/p>

2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚?！　?/p>

3、戒酒：不可飲酒，一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過程而增加令腎臟的尿酸排泄受阻結(jié)果使血中尿酸增加?！　?/p>

4、戒吃酸性食物如咖啡、煎炸食物、高脂食物酸鹼不平衡會(huì)影響身體機(jī)能加重肝腎負(fù)擔(dān)。

平常生活中多注意飲食，尿酸高也是很好控制的一個(gè)事情。

相對(duì)于吃什么可以降尿酸來說，更重要的是應(yīng)該切記尿酸高不能吃什么更好，也只有這樣才能將指標(biāo)控制在健康范圍以內(nèi)，所以說有尿酸高的朋友切記要管住嘴。

體恒安全中藥排酸

尿酸是一個(gè)代謝性疾病.如果不控制會(huì)導(dǎo)致全省各系統(tǒng)都會(huì)出現(xiàn)問題.治療包括:飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食.動(dòng)物內(nèi)臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩(wěn)定，對(duì)身體一般沒有后期損害，而一味的追求西藥，后期對(duì)腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀.