半月板切除術(shù)后膝關(guān)節(jié)康復(fù)計劃:

術(shù)后1～2天

①活動髕骨:用拇指、食指固定髕骨,上下左右推動,盡可能達(dá)到正常范圍。

②踝泵運動:做足跖屈與背屈運動,每次30 下,每日3 次,主動收縮和被動牽拉小腿屈側(cè)肌肉,促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

③壓膝運動:術(shù)肢踝后墊園枕,使膝關(guān)節(jié)后側(cè)關(guān)節(jié)囊繃緊,膝關(guān)節(jié)主動下壓,牽拉后關(guān)節(jié)囊,防止后側(cè)關(guān)節(jié)囊粘連、攣縮。

④直腿抬高運動:每天3 次,每次10～30 下,根據(jù)個體情況,如果術(shù)肢無癥狀,可以適當(dāng)增加。

⑤術(shù)后第一天即開始患膝冰敷，持續(xù)3～5天。

術(shù)后3～14天

① 繼續(xù)上述鍛煉。

② 屈膝訓(xùn)練:患者平臥位屈髖、伸膝,靠肢體重量,輔以肌力收縮,帶動膝關(guān)節(jié)屈曲,重復(fù)15～30 次。逐步加大關(guān)節(jié)屈曲度數(shù)。也可以坐在床邊，小腿垂在床沿，做主動的伸屈膝鍛煉。出院前應(yīng)恢復(fù)至正?；顒臃秶?。

術(shù)后2～3周

繼續(xù)上述鍛煉，增加鍛煉次數(shù)，促進(jìn)肌肉力量的恢復(fù)。

術(shù)后3周

患肢逐漸負(fù)重，逐漸恢復(fù)日常生活。

術(shù)后半年

逐漸恢復(fù)體育運動。

半月板縫合術(shù)后膝關(guān)節(jié)康復(fù)計劃：

① 3周內(nèi)膝關(guān)節(jié)支具固定。鍛煉方法同半月板縫合術(shù)后1～2天的四種方法。

② 3周后進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動，4周內(nèi)屈曲不超過90度，六周內(nèi)避免負(fù)重活動。

③ 半年后恢復(fù)體育運動。

注 意：

合并軟骨退變者，功能鍛煉應(yīng)適當(dāng)放緩，如術(shù)中有微骨折治療，則兩月內(nèi)避免負(fù)重活動。