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百歲夢 伴您健康一生 要說夏季養(yǎng)生的頭等事，那必然是把冬天、春天進入到體內(nèi)的濕寒排出，把積累了一冬的邪氣趕走，生發(fā)陽氣，為接下來一整年的消耗做好儲備。  俗話說，春夏養(yǎng)陽，為什么從春天就要開始生發(fā)陽氣？因為陽氣是生命之本，是人體的一個免疫力體制，“陽氣”越充足，人體越強壯，陽氣不足，人就會生病。 所以陽氣生發(fā)起來，人就有很好的身體保護能力。 現(xiàn)在已經(jīng)是春末初夏了，退友們生發(fā)陽氣更得抓緊時間啦~ 國醫(yī)大師堅持姜療40年 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院體檢中心主任陳瑞芳曾說，陽氣決定長生，當人體有不適的時候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但太陽一出來，這種環(huán)境就不利于疾病的發(fā)生和發(fā)展了。從春天開始儲備和養(yǎng)護陽氣，是一年的健康之本。而養(yǎng)陽最簡單的方法就是——吃姜。  您可別小瞧了這幾片姜，國醫(yī)大師路志正就是生姜養(yǎng)生的受益者，有著90歲的年齡，40歲的心臟。路老每天進餐的時候都會吃兩三片生姜，已堅持吃了40多年。 每年路老都會體檢，檢查結(jié)果都是一樣，所有數(shù)值都在正常范圍之內(nèi)，所有的結(jié)果都是“未見明顯異?！?，血管彈性跟四五十歲的健康男性一樣。除了自用，路老開方也經(jīng)常用姜作為藥引。 兩種姜療，吃出人參的功效  今天要和退友們說的是兩種可以即取即吃的做法。如果在春夏適量、正確吃姜，養(yǎng)生保健效果比人參還好。 醋泡姜  生姜功效：
醋泡姜原理：醋泡過的生姜，借助醋的收斂作用，把生姜的發(fā)散和溫暖作用發(fā)揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內(nèi)濕寒消失。 功效：
國醫(yī)大師路志正每天必吃的就是醋泡姜。 醋泡姜做法  【材料】 生姜、米醋（陳醋也可）適量、密封容器 【做法】
【用法及注意事項】 每天3片。7-9點胃經(jīng)當令，此時吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進消化。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。因此方為長期食用，量不宜大。 醋泡姜功效
姜打粉  醋泡姜很多人都知道，但是只能吃，不能用。相對而言，姜粉的用途就廣泛多了，既能泡水喝，又能泡腳、泡澡。 小編提醒：在超市或者其他渠道，經(jīng)常能看到姜粉的蹤影，但是姜粉的原材料是否放心就不可考了，不排除有私家小作坊低價收購劣質(zhì)、變質(zhì)的生姜做原料來加工成姜粉。所以還是自己制作姜粉比較可靠。 自制姜粉  【做法】
【用法】
姜粉功效 
【提醒】 ◆姜粉雖然方便保存也很便攜，但是因為無添加，一次不用做太多，免得放久了不新鮮。 溫馨提示：醋泡姜和姜粉可以分開用，也可以合著用，但如果是吃，要注意每天不超過10克的總量，否則容易上火。 也可以早上吃三片醋泡生姜，晚上用兩勺姜粉泡腳，如果泡澡可以根據(jù)水量多放一些。 生姜加一物， 女人這樣吃永遠不顯老！  生姜 紅棗 功效：面色紅潤氣血足的女性才最美。紅棗味甘性溫，能補中益氣、養(yǎng)血生津搭配生姜一同食用，不僅能暖脾胃補中氣還能有效祛濕毒，整個人更有氣色！  做法：取10g的生姜切片或切絲，配上25g的紅棗，便可煮制一碗生姜紅棗湯。 生姜 枸杞 功效：體虛體寒的女人往往更易衰老，雙目無神愈發(fā)憔悴。只需用活血暖胃、溫補散寒的生姜，配上滋補肝腎、益精明目的枸杞。  不僅能養(yǎng)生還能改善面部暗黃，減淡眼部皺紋，讓你立刻煥發(fā)生機更年輕！ 做法：
生姜 牛奶 功效：姜汁牛奶不僅是一道經(jīng)典的甜品，更能祛濕補血，益胃降逆，還能安神安眠，愛美的你要常喝，妊娠期的孕婦也可借此止嘔。 做法：將200g的牛奶、10g的姜汁與20g的白糖混合均勻，加熱煮沸即可飲用，溫服口感更好效果更佳。 生姜 蜂蜜 面部暗沉色斑橫生哪里還有一絲美感？生姜中的姜辣素可有效去除引起色斑的自由基，配上排毒養(yǎng)顏的蜂蜜，長期食用。 功效：
做法：將生姜洗凈后切片加開水熬煮。 5分鐘后，倒出加入兩勺蜂蜜攪拌均勻即可飲用。 生姜 陳皮 功效：夏季許多人胃口不好，尤其是脾胃虛弱的朋友，適量食用生姜陳皮，可有效健脾養(yǎng)胃、化痰祛寒、清熱解毒促食欲。 做法：將5g的陳皮配上2片生姜，放入鍋中煮成水即可 生姜 桂圓 功效：體內(nèi)濕度大，心神不安夜晚失眠，還會引起水腫肥胖。桂圓性溫，具有滋補強體、補心安神，搭配生姜一同食用能使祛濕毒的功效立刻翻倍。 做法：取2、3片生姜配上幾顆桂圓，放入鍋中熬煮即可。 生姜雖有著非常大的養(yǎng)生功效，然而并不是所有的人都適合吃生姜的。那么哪些人不能吃生姜呢?不能吃姜的有什么人？下面將為你揭秘6類人群千萬不能吃姜！ ??????
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