最近，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師和曾經(jīng)的小伙伴們一起聚餐，因?yàn)橛腥恕伴_(kāi)玩笑”，說(shuō)最近自己身體虛，想吃點(diǎn)什么補(bǔ)補(bǔ)，于是大家選擇了一家主吃生蠔的店。

而且在點(diǎn)菜的時(shí)候，剛好有人點(diǎn)了一個(gè)“補(bǔ)腎套餐”，端上來(lái)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)就是生蠔、韭菜和腰子。這道菜似乎打開(kāi)了大家的話匣子，他們開(kāi)始討論這三種食物哪種更壯陽(yáng)。

就在大家聊的熱火朝天的時(shí)候，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師插了一嘴：其實(shí)這三種食物都起不到壯陽(yáng)的效果。他們當(dāng)然是不信的，所以就需要好好的解釋一番：

1、韭菜能壯陽(yáng)嗎？

韭菜，可能是民間說(shuō)到最多的一種“壯陽(yáng)食物”，相傳人吃了它之后就能“金槍不倒”。網(wǎng)上常說(shuō)韭菜含有硫化合物、鋅、維生素 C 等物質(zhì)，所以能起到壯陽(yáng)的效果。

但是這些物質(zhì)，對(duì)男性的性功能并沒(méi)有直接的作用。而且這些物質(zhì)也并不是韭菜獨(dú)有的，比如說(shuō)維生素C，綠色蔬菜里都有；再比如說(shuō)硫化合物，大蔥、小蔥中也有。夢(mèng)之城娛樂(lè)

2、生蠔能壯陽(yáng)嗎？

生蠔，也就是牡蠣，也算是壯陽(yáng)界熠熠閃爍的明星了。它能壯陽(yáng)最主要的理由就是，生蠔含鋅量很豐富。

確實(shí)，生蠔的含鋅量非常高，比前面提到的韭菜都要高不少。而且也有各種研究發(fā)現(xiàn)，鋅對(duì)于性腺健康有著重要的作用，一旦缺鋅，就會(huì)引起兒童的生長(zhǎng)發(fā)育遲滯、男性發(fā)育障礙。夢(mèng)之城娛樂(lè)

但是“壯陽(yáng)”的意思，其實(shí)是提高性能力。雖然鋅能在一定程度上促進(jìn)生殖發(fā)育和精子的產(chǎn)生，可并不能提高性能力。

此外，和前面談到的韭菜是一個(gè)道理，其他的水產(chǎn)以及堅(jiān)果也都是鋅的良好來(lái)源，大家也不必盲目追求生蠔。市面上許多商家將生蠔和補(bǔ)腎聯(lián)系在一起，就是抓住了男性同胞的需求，但其實(shí)就是一個(gè)噱頭罷了。

3、腰子能壯陽(yáng)嗎？

腰子可能是“最不靠譜”的一種壯陽(yáng)食物了，受到“以形補(bǔ)形”思想的影響，許多人都堅(jiān)信不疑，會(huì)常吃腰子（動(dòng)物腎臟）來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

但是動(dòng)物腰子主要提供的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和脂肪，吃了不但不會(huì)讓腎更好，而且因?yàn)檫@類食物大多高脂高膽固醇，多吃反而可能會(huì)“腎虧”。

其實(shí)，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師告訴大家，男人想要更加威武“雄”壯，可以從兩個(gè)方面入手：

第一個(gè)是強(qiáng)壯自己的體魄，每天堅(jiān)持鍛煉身體，減掉肚子上的肥肉，這是提高性能力的一個(gè)很有效的辦法。第二個(gè)就是在飲食方面，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。不少研究發(fā)現(xiàn)，均衡的飲食能夠更好的助性。

各位朋友，你喜歡吃這三種食物嗎？你覺(jué)得這三種食物對(duì)男性有沒(méi)有特別的好處？不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。