腎結(jié)石在腎臟病科可以說是非常的常見，一般石頭比較大的患者，會引起一側(cè)或雙側(cè)的腹痛，依稀記得見過疼的要休克過去的患者，當(dāng)時還以為是血容量不足引起的休克，通過彩超才發(fā)現(xiàn)是結(jié)石，通過超聲波碎石排了出去，才算是“撿回了一條命”。

腎臟，也就是老百姓講的“腰子”，在我們脊柱的兩旁，有兩個像馬蹄一樣的，馬蹄腎就是這么來的，左邊的腎會比右邊的腎高一點，因為右邊的腎要給右邊的肝“騰位子”。就像我們會見到右位心臟一樣，有少數(shù)人的腎臟會在腹腔內(nèi)的部分空間活動，臨床管這叫游走腎，但并不影響功能。正常的腎都長在我們第三個腰椎以上，一旦超過這個下界就被稱為腎下垂。

為什么腎上會長石頭呢？得了腎結(jié)石的朋友們應(yīng)該怎么管理自己的飲食呢？

腎結(jié)石是泌尿結(jié)石的一種，泌尿系結(jié)石就是在泌尿器官（從上到下包括腎、輸尿管、膀胱、尿道）里形成了結(jié)石的一種病變。一般的原因大致有以下幾個：

內(nèi)分泌失調(diào)，比如甲狀旁腺技能的亢進(jìn)。這個甲狀旁腺會分泌降鈣素，一旦其功能亢進(jìn)，降鈣素也就分泌增多。這個降鈣素是會降低鈣，但是你要知道降低的是血中的鈣，意味著要排除其他的鈣，因為降鈣素會抑制腎對于鈣的重吸收，鈣得從腎臟里面排出，腎臟里面的鈣排的多了，就會形成腎病的結(jié)石，另外其他的泌尿器官的結(jié)石也會形成。

過多攝入堿物質(zhì)，我們腎臟里面有酸性的石頭，但多數(shù)形成的石頭是堿性的。

維生素D或者牛奶攝入過多，更容易形成結(jié)石。

說完了這么多，我們還是來說說腎結(jié)石患者的飲食，腎結(jié)石的飲食是十分重要的。因為飲食與腎結(jié)石密切相關(guān)，不同的種類應(yīng)該保持不一樣的飲食習(xí)慣來對抗結(jié)石的產(chǎn)生。

比如尿酸鹽結(jié)石的患者，應(yīng)該少吃動物內(nèi)臟，而磷酸鹽結(jié)石的患者，應(yīng)該吃高蛋白、高脂肪的酸性食物，而草酸鹽結(jié)石的朋友，請記得多吃有機(jī)蔬菜，特別是菠菜，千萬要少喝茶，因為這一類患結(jié)石的朋友是最常見的。

要想?yún)^(qū)別這些結(jié)石的成分，可以做尿常規(guī)和生化進(jìn)行鑒別。如果說腎結(jié)石的性質(zhì)尚未明確，可以按照草酸鹽結(jié)石的方法先去處理。

對于已經(jīng)結(jié)石或者常年結(jié)石但癥狀不明顯的患者，一定要大量的飲水，喝水要在3000ml的量為基礎(chǔ)，相當(dāng)于大的水壺一壺半的飲水量，飲水能夠稀釋尿液中的成分，并將鈣鹽排除體外，為了健康必須要喝水。

同時多吃含有豐富胡蘿卜素的蔬菜，少吃辛辣食物，有利于腎結(jié)石的消除。

平時也可以喝粥來幫助排石，如玉米粥、胡蘿卜粥、白茅根粳米粥、金錢草粥等，由能利尿還能排石，一舉兩得。定期復(fù)查泌尿系彩超和尿常規(guī)，關(guān)注自己的腎臟是否還受到結(jié)石的困擾，希望這些建議能夠幫助大家，早日免除結(jié)石的困擾。

作者 郭杰 醫(yī)學(xué)碩士