女性乳腺增生可以經(jīng)常頻繁的發(fā)生，就是與平時(shí)的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，平時(shí)工作壓力大、精神特別緊張，生活規(guī)律總是加班熬夜，吃飯也是高熱量、高脂肪的攝入，這一些不良的生活和飲食習(xí)慣都會(huì)引起女性乳腺增生的發(fā)生和加重。雖然說乳腺增生大多會(huì)在月經(jīng)期加重，之后就會(huì)緩解，但是平時(shí)也得好好的調(diào)理避免經(jīng)常發(fā)生才行。一般生活調(diào)理中飲食是很重要的，來看看治療乳腺增生哪些食療法管用。

1.乳腺增生這種乳腺疾病要是注意調(diào)理飲食的話呢，也會(huì)對(duì)發(fā)病次數(shù)降低有幫助，這時(shí)候吃的食物可得營養(yǎng)合理才行。為了預(yù)防乳腺增生的頻繁發(fā)生，平時(shí)可以多吃奶制品，可以多喝牛奶，多吃一些奶制品，這些食物中含有豐富的鈣質(zhì)，鈣就有益于乳腺的保健。也得多吃魚類及海產(chǎn)品，黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶都可以吃，這里面含有的豐富的微量元素，對(duì)保護(hù)乳腺的作用很大。

2.當(dāng)然多吃一些黑木耳、香菇等菌類食物可以增強(qiáng)身體的免疫能力，還有較強(qiáng)的防癌作用。對(duì)乳房健康很有利。當(dāng)然了堅(jiān)果、種子類食物對(duì)乳房保護(hù)作用也很大，黃豆、花生等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，杏仁、核桃、芝麻等，還含有大量的抗氧化劑，就能起到抗癌的效果。對(duì)乳房健康很好。

3.當(dāng)然除了可以多吃一些對(duì)乳腺增生這樣的乳腺疾病有好處的食物之外，也可以用一些緩解乳腺增生的食療小方法，像海帶鱉甲豬肉湯就不錯(cuò)，只需要準(zhǔn)備新鮮或者是泡發(fā)后的海帶切成塊，打碎后的鱉甲，豬瘦肉，這些食材一起煮湯，之后調(diào)味就行。這些食物里的成分可以防治乳腺增生，也能對(duì)預(yù)防乳腺癌有效?？梢越?jīng)常吃。

4.當(dāng)然肉蓯蓉歸芍密飲就可以當(dāng)茶飲來緩解乳腺增生的癥狀。這就得需要準(zhǔn)備一些中藥材了，不過可以去藥店直接買來就行。這時(shí)候需要準(zhǔn)備就得準(zhǔn)備肉蓯蓉，當(dāng)歸，赤芍，柴胡，金橘葉，半夏，把這些食村洗凈后晾干，一起放入沙鍋內(nèi)，加入適量水浸泡一會(huì)，只需要煎煮半個(gè)小時(shí)就可以了，只取過濾干凈的汁液就行，等涼些后加入蜂蜜拌和均勻就能服用了。能活血散結(jié)，特別適于乳腺小葉增生患者。

不過對(duì)于緩解治療乳腺增生的食療方法還是有很多的，也能起到緩解乳腺增生引起的癥狀，但是不能等到發(fā)生之后才治療，平時(shí)也得預(yù)防乳腺增生的頻繁發(fā)生才行，這時(shí)候一定要注意有規(guī)律的合理的生活和飲食習(xí)慣，多吃一些對(duì)乳房健康有利的食物，少吃高脂肪的不好消化的脂肪類食物，多吃清淡的蔬菜和水果。也得避免長期情緒激動(dòng)，這些做法都對(duì)乳腺增生預(yù)防有利。