對(duì)于腰痛有一個(gè)效果很好的穴位：腰陽(yáng)關(guān)。它就好像是腰部的一個(gè)咽喉要道，找到腰陽(yáng)關(guān)就找到了治療腰痛的重要戰(zhàn)略要地。腰陽(yáng)關(guān)位于髂骨的位置上，關(guān)于髂骨就是每天系腰帶的地方，用手從腰向下摸，在腰下方的那塊骨頭就是髂骨。然后拇指按在髂骨邊緣．食指向后交會(huì)在背上中點(diǎn)就是腰陽(yáng)關(guān)穴了。因?yàn)檠?yáng)關(guān)是督脈上的一個(gè)穴位，所以腰部的所有疾病都有不錯(cuò)的效果，例如坐骨神經(jīng)痛、腰的急性扭傷等都能明顯緩解。

2手療法

  可以分成五個(gè)方面來(lái)區(qū)分，對(duì)癥治療：

(1)能伸不能彎，以“傷氣”為主的腰痛，要重在調(diào)督脈：胸椎、腰椎、骶椎各向心推按50次，加腰椎手部牽引，同時(shí)活動(dòng)腰部，牽引左手腰椎反射區(qū)時(shí)腰部向左轉(zhuǎn)10圈，牽引右手腰椎反射區(qū)時(shí)腰部向右轉(zhuǎn)10圈，兩腎分離按揉72次，肝逆時(shí)針按揉49次，脾順時(shí)針按揉64次，胭寓滾動(dòng)3分鐘。

(2)能彎不能伸，以“傷血”為主的腰痛，重在調(diào)任脈：中指下方手掌中心上敏感點(diǎn)用重力點(diǎn)按24次，骶椎離心推按50次，再加骶骨反射區(qū)牽引，疼痛點(diǎn)再按揉81次，兩腎相對(duì)按揉72次，肝逆時(shí)針按揉49次，脾順時(shí)針按揉64次，大腿內(nèi)側(cè)向心推按50次。

(3)腰肌勞損引起的腰痛：胸椎、腰椎、骶椎各離心推按50次，同時(shí)讓前俯后仰10次，腰椎兩側(cè)離心推揉64次，兩腎點(diǎn)按72次，肝逆時(shí)針按揉50次，脾順時(shí)針按揉64次。

(4)下肢肌肉酸痛：腦垂體點(diǎn)按81次．腎上腺點(diǎn)按81次，甲狀腺捻揉5分鐘，兩腎相對(duì)按揉72次，肝逆時(shí)針按揉49次，脾順時(shí)針按揉72次，腿部捻揉5分鐘，然后用指背從腿根到腳部拍打5分鐘。

3足療法

　　腎、輸尿管各推按1分鐘．膀胱點(diǎn)按1分鐘，心臟輕按1分鐘，胸椎、腰椎、骶椎、髖、膝、臀、坐骨神經(jīng)各推按3分鐘，肝、膽、脾、胃、小腸、大腸各推按1分鐘，子宮、卵巢或男性前列腺、睪丸各推按1分鐘。

4耳壓療法

　耳壓療法相對(duì)簡(jiǎn)單，只要選擇神門、皮質(zhì)下。如果腰部疼痛者加腰痛者，腰骶部疼痛者加腰椎、骶椎、腿部疼痛者酌情加髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。

5艾灸法

　　艾灸法對(duì)于腰痛來(lái)講也是一種行之有效的方法，主要是選擇灸脊柱與兩側(cè)膀胱經(jīng)，重點(diǎn)在腰骶部位．沿膀胱經(jīng)熏灸下肢，共30分鐘左右。主要熏灸穴位：三焦俞、腎俞、膀胱俞、天樞、關(guān)元俞、環(huán)跳、承扶、殷門、膝眼、鶴頂、犢鼻、陽(yáng)陵泉、陰陵泉、足三里、阿是穴。