現(xiàn)在生活水平提升之后，很多人都開始注重養(yǎng)生保健了，平時(shí)除了要做一些有利身體健康的運(yùn)動(dòng)之外，還會(huì)喝一些養(yǎng)生茶，例如特別受中年人喜愛的“三子茶”。它是一種什么茶?有沒有補(bǔ)腎的功效呢?

什么是三子茶?

“三子茶”，即以枸杞子、決明子、五味子用沸水沖泡代茶飲。常飲“三子茶”，不僅能明目，而且對(duì)多種眼疾具有較好的療效。

枸杞子

枸杞子15克，沸水沖泡后捂蓋15—20分鐘，代茶飲服，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目等功效。此茶對(duì)老年性白內(nèi)障、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮、夜盲等，具有較好的防治作用。

決明子

決明子20克，沸水沖泡15—20分鐘，代茶飲服，具有清熱、明目、退翳等功效。對(duì)目昏、目赤、目痛、眼見黑者有較好的防治效果。

五味子茶

五味子10克，沸水沖泡15—20分鐘后，代茶飲服，具有補(bǔ)腎斂肺，益氣養(yǎng)陰、寧心安神、益精明目等功效，常飲五味子茶能使睛明眼亮，防止多種眼疾。

需交替飲用 不能同飲

“三子茶”，藥源易得，沖泡方便，堅(jiān)持常飲可獲良效，尤其是對(duì)老年性白內(nèi)障的防治，其作用則更為明顯。須注意的是“三子茶”不可同泡一壺，每次只能選擇一種沖泡，倘若將“三子茶”交替沖泡飲用，倒也無妨。