人常言：“十人九痔”，可見現(xiàn)在痔瘡在生活中是一種普遍的現(xiàn)象，很多人因?yàn)樗拇嬖诙械嚼_和痛苦，給生活和工作帶來許多的不便和尷尬。其實(shí)痔瘡跟生活方式有很大的關(guān)系，如果有一些不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)痔瘡的概率就高了。

　　經(jīng)常聽人說“十人九痔”，為何得痔瘡的人這么多?或是這3個(gè)原因!

　　喜食辛辣刺激的食物

　　每個(gè)人喜歡吃的食物不一樣，有的人偏愛辛辣刺激性食物，比如火鍋、麻辣燙等食物，長(zhǎng)期這樣滿足了食欲，卻使脆弱的肛門受損。長(zhǎng)期食用辛辣刺激性食物，會(huì)刺激到直腸、肛門的粘膜，導(dǎo)致充血，從而引起炎癥，時(shí)間久了，就會(huì)慢慢患上痔瘡。

　　喜久坐

　　很多職場(chǎng)上的人，比如司機(jī)、白領(lǐng)、程序員等這樣一群人，都是久坐一族，是痔瘡的高發(fā)人群，長(zhǎng)期性的久坐，往往會(huì)擠壓住直腸的活動(dòng)，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，久而久之出現(xiàn)腸壁細(xì)胞病變，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。

　　喜邊玩手機(jī)邊蹲廁所

　　以前有的人在蹲廁所的時(shí)候，會(huì)選擇看書、看報(bào)紙，自從手機(jī)的問世，現(xiàn)在的人手機(jī)幾乎不離手，就連蹲廁所都會(huì)玩手機(jī)，用手機(jī)來消磨時(shí)間，往往一蹲就急是半小時(shí)?？墒情L(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，會(huì)對(duì)肛門及其周圍的組織造成很大的壓力。時(shí)間愈久，這些組織血管內(nèi)部積聚的血液便愈多，長(zhǎng)期如此便很有可能誘發(fā)痔瘡。

　　發(fā)現(xiàn)痔瘡如何調(diào)理?

　　1、飲食方面

　　多吃新鮮的蔬菜水果，或適量堅(jiān)果，少碰辛辣食物。

　　2、藥物方面

　　出現(xiàn)急性痔瘡需及時(shí)就醫(yī)、在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥治療。

　　3、運(yùn)動(dòng)方面

　　“流水不腐，戶樞不蠹”，堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉能增強(qiáng)人體腸蠕動(dòng)。

　　同時(shí)可以聯(lián)系深蹲，訓(xùn)練下肢及盆腔肌肉群，進(jìn)行提肛訓(xùn)練，并鍛煉肛門括約肌，進(jìn)而預(yù)防痔瘡。