太極如何提高腳力？答：很不專業(yè)的提法。不論是從太極學(xué)說的角度去論，還是太極拳的練習(xí)角度來談，本提法都是錯(cuò)誤的。從本人分析，提問者想問太極拳如何提高腳力?我肯定性的回答，太極拳不需要單純的提高腳力。提高腳力應(yīng)該是練習(xí)外門功夫或者是練習(xí)肌肉力量為主的一些愛好者的練習(xí)方法，和練習(xí)太極拳，不論何門何式都不搭邊。太極拳的習(xí)練愛好者鍛煉者，需要提高的是整個(gè)太極拳的功力。太極拳提倡的是在大腦意識(shí)統(tǒng)領(lǐng)下的在全身肌肉骨骼都放松拔開的一種神經(jīng)肌肉肢體下緩慢的意識(shí)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)套路拳架身體構(gòu)造合理的緩慢運(yùn)行的支配肢體運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)。它習(xí)練的是技，修養(yǎng)的是性，運(yùn)行的是氣，活動(dòng)的是筋骨，增強(qiáng)的是意識(shí)，壯大的是魂魄，鍛煉的是肌肉和肢體。所以說太極拳的鍛煉是一個(gè)整體性的鍛煉。如何在練習(xí)太極拳時(shí)提高全身性的功力增長；那就需要在全身放松的情況下，練出繃勁，練出彈性的剛勁柔勁。練出纏絲勁，練出挨著何處何處擊的皮膚觸摸靈敏勁。在全身知?jiǎng)哦畡胖酥旱那闆r下，提高全身丹田運(yùn)行之力，練出用于實(shí)戰(zhàn)的驚勁，炸勁，脆勁，冷勁，放人的長勁。練出用于實(shí)戰(zhàn)的身法步法眼法(廣知左顧右盼中定前進(jìn)后退是不行的)。說起來很容易，但是要想練到，除了本身用功以外，還需要有一個(gè)懂行明理的師傅。貪或急那都是練不來的?；卮鹜戤叀?/p>