近來氣溫多變，感冒的人不少，還有一些人鼻炎發(fā)作，鼻塞、頭昏腦漲，黏膿性鼻涕還常倒流入咽腔，導(dǎo)致咳嗽、多痰……簡直苦不堪言！

小編今天就教大家簡單一招，只要一個(gè)小動(dòng)作，就能緩解鼻子的不適——

用手掌的大魚際（大拇指一側(cè)）、小魚際（小指一側(cè)）或手指等部位附著在皮膚表面，來回快速摩擦。

摩擦過程中，皮膚溫度會(huì)慢慢升高，具有行氣活血、溫通經(jīng)絡(luò)、健脾和胃、消腫止痛等作用。

用擦法緩解鼻炎的不適，可以選擇下面幾個(gè)穴位。

一擦迎香穴：通竅

擦迎香穴，算是治療鼻塞的老招了。

方法：用食指擦鼻側(cè)的迎香穴，來回摩擦2~3分鐘。

食指的一側(cè)為手陽明大腸經(jīng)的起始穴位；迎香穴為手陽明大腸經(jīng)終止處的穴位。兩者相互摩擦，能祛風(fēng)通竅，改善鼻塞、流鼻水、嗅覺減退等癥狀。

圖源/網(wǎng)絡(luò)

二擦風(fēng)池穴：祛風(fēng)

擦風(fēng)池穴，通氣很管用。往往一擦鼻子就通了，并且感覺是從里面通出來。

方法：用雙手拇指的指腹，快速擦動(dòng)風(fēng)池穴上下。至局部發(fā)熱，同時(shí)用鼻子做深呼吸，?？闪畋乔豢焖偻〞场?/p>

要點(diǎn)是快，以感覺到局部皮膚的溫?zé)岣袨橐?，?~3分鐘。

中醫(yī)理論認(rèn)為，鼻為肺之竅，鼻炎表現(xiàn)在鼻，卻根源在肺。而“風(fēng)池主治肺中寒”；用于摩擦的拇指，也為肺經(jīng)循行路線。

除鼻炎鼻塞外，風(fēng)寒感冒引發(fā)的頭昏頭痛等不適，擦風(fēng)池穴也能起到一定的作用。

Tips：不用等鼻炎發(fā)作才做，這兩個(gè)方法堅(jiān)持擦，對(duì)預(yù)防鼻炎、鼻竇炎的發(fā)作，都有很好的效果。