作者：陳章魚(yú)

著名社會(huì)學(xué)家埃德蒙修休伊，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句非常深刻的話：

真正了解閱讀時(shí)大腦的運(yùn)作過(guò)程，會(huì)是心理學(xué)家最大的成就，因?yàn)檫@能夠描述人類(lèi)心理中諸多錯(cuò)綜復(fù)雜的運(yùn)作。

沒(méi)錯(cuò)，那些上學(xué)時(shí)，我們覺(jué)得簡(jiǎn)單的、復(fù)雜的，或者困難的知識(shí)，就是我們大腦在篩選。怎么學(xué)都記不住，衛(wèi)藍(lán)的心理學(xué)作品《反本能》告訴我們，大抵存在以下4個(gè)問(wèn)題。

知道感

學(xué)習(xí)時(shí)，「知道感」極具迷惑性，它讓我們有一種仿佛學(xué)會(huì)的錯(cuò)覺(jué)。

比如，考試時(shí)看到一些題目，感覺(jué)自己會(huì)做，可仔細(xì)一琢磨，卻又想不起具體的知識(shí)點(diǎn)。

還有一種情況是，感覺(jué)自己整張卷子都能答，可公布考試成績(jī)后，又慘不忍睹。

這就是「知道感」錯(cuò)覺(jué)，自認(rèn)為把信息已經(jīng)儲(chǔ)存到了記憶中，感覺(jué)已經(jīng)掌握了解題思路和要點(diǎn)。可是，這種「知道」非常不牢固。

這也是大多數(shù)學(xué)生做選擇題比填空題正確率更高的原因。

選擇題的選項(xiàng)能夠給我們更多提示，幫我們回憶起之前的點(diǎn)滴信息。

同樣的場(chǎng)景也適合講座，很多人在聽(tīng)的時(shí)候感覺(jué)收獲頗多，有時(shí)甚至聚精會(huì)神。

可再過(guò)一小時(shí)，或者吃過(guò)晚飯后，再回憶講座講了什么，大腦卻是一片空白，只記得老師好像非常博學(xué)，或者非常幽默。

知道感是大腦取的巧，它幫我們節(jié)約了認(rèn)知資源，在短期內(nèi)，重復(fù)接觸時(shí)，大腦會(huì)很快調(diào)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)，激活神經(jīng)元。

可是，另一方面，它也是大腦的粗淺加工，很難在我們頭腦中留下足夠深刻的痕跡，形成長(zhǎng)時(shí)記憶。

錘子決定釘子

我們常說(shuō)，手里拿著錘子看什么都像釘子。

這句話其實(shí)可以再往深思考一層，大錘子想著大釘子，小錘子想著小釘子。

當(dāng)我們長(zhǎng)期處在某個(gè)領(lǐng)域時(shí)，我們的思維就會(huì)更多關(guān)注這方面的知識(shí)。即便生活中和工作里，遇到了其他領(lǐng)域的問(wèn)題，我們還是習(xí)慣于用慣性思維解決它們。

著名心理學(xué)家丹尼爾·西蒙斯，為了研究人的選擇性關(guān)注，設(shè)計(jì)了著名的大猩猩實(shí)驗(yàn)。

在實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓所有參與者看籃球賽，分別記錄白隊(duì)和黑隊(duì)的投籃次數(shù)。

在比賽過(guò)程中，研究員讓一個(gè)裝扮成大猩猩的人，走到場(chǎng)地中間，多次猛拍胸脯吸引關(guān)注。

結(jié)果實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，超過(guò)一半的被試者沒(méi)有看到大猩猩。

他們的關(guān)注點(diǎn)就是自己的目標(biāo)：數(shù)進(jìn)球數(shù)。

與此相關(guān)的情況太多了，比如偏科，選擇性遺忘癥等。

問(wèn)題的根源，在于他們的焦點(diǎn)都不在相關(guān)知識(shí)上，所以知識(shí)被遺忘的概率更大，學(xué)不懂、學(xué)不會(huì)也就非常正常了。

尤其是，有些知識(shí)即便被記住了，但其中也夾雜著大量的主觀成分，可以說(shuō)是基于某種場(chǎng)景的合成物，參考意義并不大。

思維窄化

越想減肥反而越減不了肥，越想辭職反而辭不了職，越想掙錢(qián)反而掙不到錢(qián)。這都是思維窄化的表現(xiàn)。

當(dāng)我們的思維格局不夠高，思考范圍不夠廣，思考角度不夠多元時(shí)，只將目標(biāo)聚焦于關(guān)鍵詞，反而限制了我們的路徑探索，降低了所用信息的攝入，最終導(dǎo)致錯(cuò)誤決定。

就像我們說(shuō)朋友圈，衡量它上面的人際關(guān)系時(shí)，最重要的指標(biāo)是：留言、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)。

然而，由于在你朋友圈的人，都是跟你有一定關(guān)系的人，不會(huì)貿(mào)然否定你、批評(píng)你，或給你指出意見(jiàn)。

這會(huì)讓我們自己有一種錯(cuò)覺(jué)：我是對(duì)的。

因此，越是依賴(lài)朋友圈人際關(guān)系的人，思維就會(huì)越受限。

同樣，能給我們?cè)斐伤季S限制的因素有：見(jiàn)固定的朋友、走固定的上下班路徑、用固定的菜單、到固定的場(chǎng)所遛彎、去固定的商場(chǎng)閑逛、讀固定領(lǐng)域的書(shū)籍等。

解決思維窄化的最好方式，就是要多嘗試、多體會(huì)、多維度思考簡(jiǎn)單的問(wèn)題，學(xué)習(xí)通識(shí)知識(shí)，拓展視野和認(rèn)知。

高頻放棄

在學(xué)習(xí)中，有個(gè)詞叫刻意練習(xí)，它是指我們以稍稍超出自己能夠適應(yīng)的難度做練習(xí)。當(dāng)我們適應(yīng)了一個(gè)階段的難度后，再繼續(xù)提升難度等級(jí)。

然而，很多人當(dāng)面臨難題后，哪怕只需要稍微思考，也會(huì)很快放棄。

很多人的職業(yè)瓶頸就是這樣產(chǎn)生的，在固定難度下，他們把工作打磨成了流水線，技術(shù)含量大大降低，甚至能把腦力工作做成體力工作。

因此，再多練習(xí)，也不會(huì)有明顯進(jìn)步。

而那些真正對(duì)知識(shí)具有掌控感的人，都會(huì)適當(dāng)離開(kāi)自己的舒適區(qū)，而不是反復(fù)用那些他們已經(jīng)掌握的方式，去解決問(wèn)題。

很多人也在嘗試，也期望在試錯(cuò)的過(guò)程中得到進(jìn)步。

可是，知道感、腦子里的錘子和較窄思維，讓他們習(xí)慣于用最簡(jiǎn)單的路徑解決問(wèn)題，很少挑戰(zhàn)自己在工作上的更多可能，遇到阻力，沒(méi)有耐心去解決；遇到困難，習(xí)慣繞道而行。

然而，只有不斷掌握新技能，制造新路徑，才能提高我們的能力，突破成長(zhǎng)瓶頸。

有所恃，必有所困。做自己是最簡(jiǎn)單的，讓自己經(jīng)受挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，才是成熟的開(kāi)始。