我國成年人中，患高血壓的比例超過四分之一，想要控制好血壓，除了注意生活調(diào)理，該用藥時合理用藥，做好血壓的監(jiān)控測量也是很重要的方面，做好血壓的測量，才能及時的了解血壓的控制情況，保證血壓控制的平穩(wěn)，減少心血管疾病風(fēng)險。那么到底什么時間量血壓合適呢？今天我們就來簡單的探討一下。

實際上，根據(jù)身體的不同情況，血壓的測量頻率，測量時間點的選擇也各不相同。

對于有高血壓問題的朋友，不妨在家里配備一個電子血壓計。很多朋友擔(dān)心電子血壓計測量不準(zhǔn)確，但實際上，電子血壓計正在逐步的取代水銀血壓計，成為醫(yī)院診室的標(biāo)配。家用級的電子血壓計，如果能夠正確的使用，通常測量值也是相對準(zhǔn)確的，一般誤差在5mmhg上下，不會超過10mmhg的誤差。

對于初診為高血壓的朋友，不妨先用家里的血壓計多測量幾次血壓。我們的血壓每天在24小時內(nèi)有一定的波動性，按照正常的血壓波動規(guī)律，在晨起后8點到10點，下午的14點到18點，是血壓波動的兩個高峰期，而夜間休息時，血壓相對處于較低的水平，但也有很多朋友的血壓不遵循這個規(guī)律，還有一些餐后高血壓、夜間高血壓等問題的朋友。因此，一般建議初診為高血壓的朋友，在早晨、下午、晚間不妨都測一下血壓，連續(xù)測上一周左右，看自己的血壓波動規(guī)律是否符合一般規(guī)律，或者有沒有其他的血壓波動高峰期，了解自己的血壓波動規(guī)律，對于服藥時間選擇，運動鍛煉避開血壓高峰期，都有很大的意義和幫助作用。

對于服藥控制高血壓的朋友，服藥初期或更換用藥方案初期不妨也多注意血壓的健康測量，如果了解自己的血壓波動規(guī)律，明確血壓高峰時間的朋友，不妨在用藥期間，在血壓高峰期測量下自己的血壓情況，如果在日常的血壓高峰時間段，服藥后血壓都能控制到140/90以下的達(dá)標(biāo)值，說明用藥的降壓效果是理想的，如果能夠平穩(wěn)的控制血壓了，那么不妨每周選擇1~2天測量血壓，每天選擇自己的血壓高峰期測量1~2次即可。

對于老年高血壓的朋友，特別是有較嚴(yán)重的動脈硬化情況的，對于血壓的監(jiān)控測量，還要注意季節(jié)的冷暖交替，在季節(jié)冷暖交替過程中，血管同樣也會有熱脹冷縮的現(xiàn)象，因此很多朋友會出現(xiàn)冬季血壓控制平穩(wěn)，但堅持原用藥方案，夏季出現(xiàn)低血壓的情況，而也有朋友會出現(xiàn)夏季血壓控制平穩(wěn)，而冬天血壓不好控制的情況，因此，在季節(jié)冷熱交替時，高血壓患者不妨多測測自己的血壓，了解自己的血壓控制情況，根據(jù)血壓控制情況，如果出現(xiàn)血壓控制不住或控制過度，及時的調(diào)整用藥方案，保證血壓能夠被平穩(wěn)安全的控制好。

另外還有一種情況需要強調(diào)，在出現(xiàn)血壓異常的相關(guān)可能癥狀時，應(yīng)該及時的測量血壓，如出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、疲乏、無力等感覺時，可能是血壓升高引起，也可能是血壓偏低引起，這時及時的測量血壓，了解自己的血壓情況，及時的予以糾正，減少心血管風(fēng)險，也是很重要的。