高尿酸是一種越來(lái)越常見(jiàn)的代謝性疾病，目前已經(jīng)被定義為除了“三高”以外的第四高。

臨床上，成年男性的血尿酸值149至416μmol/L，女性89至357μmol/L之間，為正常水平。

一旦長(zhǎng)期尿酸超標(biāo)則會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，除了引發(fā)痛風(fēng)等關(guān)節(jié)型的疾病，還會(huì)引發(fā)腎臟衰竭。

小北今年14歲，這兩年一直在寄宿學(xué)校上學(xué)，因?yàn)楦改赶Ｍ囵B(yǎng)小北的獨(dú)立性。

這天，小北的父母突然接到了小北老師的電話，說(shuō)小北突然出現(xiàn)腳趾疼痛，并且還有血尿的情況，已經(jīng)送到了醫(yī)院進(jìn)行檢查。

結(jié)果顯示，小北的尿酸竟然已經(jīng)高達(dá)720，不僅關(guān)節(jié)處發(fā)現(xiàn)了大量的尿酸結(jié)晶，確診痛風(fēng)，并且因?yàn)槟蛩徇^(guò)高還引起了腎臟衰竭。

得知小北病情的父母難以接受，因?yàn)樵谒麄兊恼J(rèn)知中只有長(zhǎng)期喜歡吃海鮮和啤酒的人才會(huì)患上痛風(fēng)額，而自己的兒子不吃海鮮也不喝酒，怎么尿酸會(huì)這么高呢？

事實(shí)上，讓小貝尿酸猛增的主要原因就是一種水——飲料。

遠(yuǎn)離小北自從住校以后，沒(méi)有了父母的管束，自己一個(gè)人想吃什么就吃什么，平時(shí)基本很少去食堂吃，而小北最喜歡吃的就是漢堡配可樂(lè)。

多的時(shí)候，小北一天能喝上三瓶可樂(lè)。

得知小北的痛風(fēng)跟長(zhǎng)期喝飲料有關(guān)，小北的父母很納悶。

其實(shí)可樂(lè)中含有大量的糖分，糖分?jǐn)z入過(guò)多是導(dǎo)致痛風(fēng)和高尿酸血癥患病率增加的重要原因。

糖代謝第一步就會(huì)涉及到嘌呤的生成，因此果糖攝入越多，體內(nèi)嘌呤含量也就越高，嘌呤會(huì)最終代謝為尿酸。

如果果糖攝入持續(xù)過(guò)高，則腎臟對(duì)尿酸的分泌過(guò)程也會(huì)被抑制，從而導(dǎo)致血液尿酸增高，誘發(fā)痛風(fēng)，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腎衰。

另外可樂(lè)等飲品在加工的時(shí)候往往還會(huì)添加糖分和其它添加劑，也會(huì)增加痛風(fēng)的可能性。

出現(xiàn)四個(gè)表現(xiàn)，很可能是痛風(fēng)找上門：

表現(xiàn)一、皮膚顏色異常

患有痛風(fēng)，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍顏色發(fā)生變化的情況，一般為發(fā)紅或者是發(fā)紫，這一癥狀可能會(huì)被很多人誤認(rèn)為是擦傷。許

如果注意自己的關(guān)節(jié)，特別是腳和腳趾有紫色或紅色的色塊，可能是痛風(fēng)，上醫(yī)院檢查時(shí)謹(jǐn)慎的做法，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

表現(xiàn)二、關(guān)節(jié)變形

如果尿酸長(zhǎng)時(shí)間處于高水平，就會(huì)沉積在軟組織中，形成一些小結(jié)節(jié)，即痛風(fēng)石或痛風(fēng)結(jié)節(jié)。

這種痛風(fēng)石一般在身體的很多部位都有可能會(huì)出現(xiàn)，但是一般以手關(guān)節(jié)和腳指頭較為常見(jiàn)。痛。

但其實(shí)痛風(fēng)石除了影響外觀以外，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致畸形，會(huì)直接影響到患者的日常生活。

表現(xiàn)三、尿液異常

健康人的尿液，一般應(yīng)該是淡黃色且無(wú)泡沫的，在早上剛剛醒來(lái)的時(shí)候尿液的顏色會(huì)有所加深這是正常的現(xiàn)象。

但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的尿液顏色呈紅色、洗肉水色、濃茶色，則說(shuō)明腎臟出現(xiàn)了病變，尿中可能含有大量的紅細(xì)胞導(dǎo)致的。

這個(gè)時(shí)候要考慮很可能是痛風(fēng)引起的腎臟的并發(fā)癥，而出現(xiàn)了尿液異常的表現(xiàn)。

表現(xiàn)四、突然被驚醒

晚上本來(lái)睡得很好，但是卻突發(fā)被驚醒，并且腳趾有鉆心的疼痛感，患者常常會(huì)選擇吃止痛藥緩解，但是情況并不會(huì)得到改善。

到第二天的時(shí)候，就會(huì)變得走路困難，而且要人扶著，其實(shí)這是典型的高尿酸癥狀，要及時(shí)警惕檢查，防止疾病惡化。

降尿酸，防痛風(fēng)，做好三件事：

一、要會(huì)喝水

患有痛風(fēng)的人，要注意，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，建議每天至少要喝2000毫升。

只有在喝水量夠的情況下，才能夠增加尿量，在排尿的過(guò)程中尿酸也會(huì)最大限度的外排，夏季因?yàn)槌龊沟瓤梢赃m當(dāng)?shù)脑黾铀值臄z入。

除了喝水，還可以選擇喝點(diǎn)降尿酸的代茶飲。

玉蘭根茶：玉蘭根，藥食兩用，研究發(fā)現(xiàn)，其根部提取物可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，從而減少尿酸生成；還有促進(jìn)尿酸排泄的作用，利于協(xié)調(diào)尿酸水平。

還可以自己動(dòng)手，用玉蘭根、黃梔、甘葛、蒲公英根、百合、桑葉、茯苓，搭配在一起，做成黃梔茯苓茶，每日飲用。

黃梔中富含的梔子苷，可通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。

甘葛，有降低痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹的作用，能明顯抑制痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

百合，有利尿作用，并且其含有的秋水仙堿可以降尿酸。

桑葉，蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力等作用。

這幾種小植物搭配在一起，泡水代茶飲，有助于體內(nèi)尿酸的排出，預(yù)防痛風(fēng)。

二、控制體重

研究顯示，肥胖，會(huì)抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。

并且一旦體重超標(biāo)，往往人會(huì)不愿意運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食量也會(huì)大大的增加，這也會(huì)大大的增加患上高尿酸血癥的概率。

一旦，體內(nèi)尿酸堆積過(guò)多，便容易誘發(fā)痛風(fēng)。

三、盡量別飲酒

不管是什么酒，比如啤酒、白酒、各類洋酒，只要含有酒精，就會(huì)刺激體內(nèi)嘌呤增加，增加尿酸的生成量，所以酒類能少喝就少喝，尤其是對(duì)于尿酸高的人。

此外，啤酒含有嘌呤，所以大量和啤酒的人體內(nèi)的尿酸往往會(huì)出現(xiàn)超標(biāo)的問(wèn)題。